![Sweet seeded crackers Sweet seeded crackers](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/29C23A8A-BDDB-46D1-9F7A-F5A63F6F4578/Derivates/B194CF20-7D08-4B2F-B2E6-4C4E399B9CFB.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 40 g extra virgin coconut oil
- 1 banana (approx. 90 g), broken into pieces
- 60 g water
- 40 g sesame seeds
- 50 g sunflower seeds
- 60 g pepitas
- 40 g white chia seeds
- 2 tbsp flaxseeds
- 50 g shredded coconut (see Tips)
- 1 tbsp brown sugar (see Tips)
- Nutriční hodnoty
- na 1 Complete recipe
- Kalorie
- 8550 kJ / 2035 kcal
- Protein
- 56.9 g
- Sacharidy
- 47 g
- Tuk
- 174.2 g
- Nasycený tuk
- 47.6 g
- Vláknina
- 45.6 g
- Sodík
- 50.2 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Rosemary and sea salt crackers
35min
Coconut and beetroot balls
40min
Almond and date bars
2h 15min
Chocolate energy bars
1h
Vegie crackers
12h 10min
Creamy coconut yoghurt
18u.
Crunchy rice crackers
1 Std. 50 Min
Five seed energy bars
1u. 45min
Falafel crackers
40min
Maca chocolate bark
50 мин.
Pumpkin and turmeric loaf
1 Std. 50 Min
Carrot cake bliss balls
40min