Hummus

Hummus

4.6 3.3K hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 10min.

10 Portionen

Suroviny

Kichererbsen (Bruttogew. 560 g)
1 Dose
Knoblauchzehen
2 - 3
Petersilie abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
4 Stängel
Olivenöl
50 g
Zitronensaft
15 - 20 g
Salz
1 TL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
1 TL
Cayenne-Pfeffer
¼ TL
Tahin
30 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 3 g

Kalorie 463 kJ / 111 kcal

Tuk 7 g

Vláknina 1.9 g

Sacharidy 7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Auftakt‑Meister 10 recepty/-ů
Německo

Einfach. Selbst. Gemacht. 290 recepty/-ů
Německo

Vegetarisch geniessen 41 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Banana Bread mit Pecannüssen

2hod.

Cremige rote Linsensuppe

45min.

Granola

1hod. 40min.

Süßkartoffel-Kürbis-Suppe mit Kräutercroûtons

50min.

Apfel-Zimt-Porridge mit Sultaninen

20min.

Mango Lassi

5min.

Vollkorn-Bananenbrot

2hod.

Auberginen-Tomaten-Aufstrich

20min.

Pesto mit Basilikum

5min.

Falafel mit Gurkendip

13hod. 40min.

Quinoa-Tabouleh

40min.

Kichererbsen-Kokos-Curry

45min.