Hummus

Hummus

4.6 3.0K rating

Příprava 10min.

Celkový 10min.

10 Portionen

Suroviny

Kichererbsen (Bruttogew. 560 g)
1 Dose
Knoblauchzehen
2 - 3
Petersilie abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
4 Stängel
Olivenöl
50 g
Zitronensaft
15 - 20 g
Salz
1 TL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
1 TL
Cayenne-Pfeffer
¼ TL
Tahin
30 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 3 g

Kalorie 463 kJ / 111 kcal

Tuk 7 g

Vláknina 1.9 g

Sacharidy 7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Auftakt‑Meister 10 recepty/-ů
Německo

Einfach. Selbst. Gemacht. 290 recepty/-ů
Německo

Vegetarisch geniessen 41 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Hummus, grüne Tahina und israelischer Salat

40min.

Guacamole

5min.

Mutabal (Auberginen-Joghurt-Dip)

50min.

Hummus

20min.

Grüne Erbsen-Hummus

20min.

Koriander-Falafeln

40min.

Möhren-rote-Linsen-Hummus

25min.

Fladenbrot-Päckchen mit Gurkensalat und Baba Ganoush

40min.

Falafel mit Gurkendip

9hod. 40min.

Rote-Bete-Hummus

50min.

Hummus mit Zucchini-Feta-Topping

45min.

Kichererbsenpaste - Humus

13hod.