Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1200 g water
- 70 g courgette, diced (0.5-1 cm)
- 80 g basmati rice
- 4 tomatoes (Ø min. 5-6 cm )
- 15 g extra virgin olive oil
- 1 tbsp balsamic vinegar
- 1 - 2 pinches fine salt
- 20 g Parmesan cheese, in shavings
- 60 g canned tuna in oil, well-drained
- 2 green olives, pitted
- 1 processed cheese slice
- 4 - 5 fresh basil leaves, washed and dried
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 820 kJ / 196 kcal
- Protein
- 9.6 g
- Sacharidy
- 20.1 g
- Tuk
- 9.1 g
- Vláknina
- 2.4 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Kimchi Sauce
20 min.
Strawberry jam
1h 5min
Homemade Malted Milk Powders
5min
Jelly Earthworms in Chocolate Soil
3klst
Lemonade
5min
Wolf Herring Fish Dumplings
30 min.
Baked Peaches with Meringue Topping
40min
Red Berry Yoghurt
12h 20min
Rhubarb Pancake Pieces
50min
Strawberry Yoghurt with Chocolate Chips
12 Std. 25 Min
Mini triple layer bundts
35 min.
Watermelon ice lollies
8 Std. 15 Min