Mr. Tomato Head

Mr. Tomato Head

5.0 1 rating

Příprava 40min.

Celkový 1hod.

4 portions

Suroviny

water
1200 g
courgette diced (0.5-1 cm)
70 g
basmati rice
80 g
tomatoes (Ø min. 5-6 cm )
4
extra virgin olive oil
15 g
balsamic vinegar
1 tbsp
salt
1 - 2 pinches
Parmesan cheese in shavings
20 g
20 g Emmental cheese, in cubes (1 cm)
canned tuna in oil well-drained
60 g
green olives, pitted
2
processed cheese slice
1
fresh basil leaves washed and dried
4 - 5

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 9.6 g

Kalorie 820 kJ / 196 kcal

Tuk 9.1 g

Vláknina 2.4 g

Sacharidy 20.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Kids zone 10 recepty/-ů
Švýcarsko

Mohlo by se vám také líbit...

Rainbow Fruit Tart

1 Std. 40 Min

Skirt Steak Spiralized Salad

Keine Bewertungen

Spicy Spiralized Zucchini Spaghetti Carbonara

40 Min

Citrus Water (TM5)

35 Min

Frozen fruit sorbet

5 Min

Balsamic Spelt Salad

20 Min

Jelly roll-ups

25 Std. 45 Min

Salmon with Broccoli, Couscous and Honey Mustard Sauce

1 Std.

Omelette Sticks

30 Min

Cheese Sticks

55 Min

St Patrick's Day Smoothie

5 Min

Vitamin Juice

10 Min