Zařízení & příslušenství
Full menu: lentils, pork tenderloin and salad
Příprava 10min.
Celkový 2hod. 40min.
6 portions
Suroviny
-
2 cans lentils, cooked, (800 g), washed and draineddried lentils (weighed before soaking)300 g
-
onion cut into quarters150 g
-
peppers (red or green), cut into pieces100 g
-
garlic cloves2
-
carrots cut into pieces60 g
-
extra virgin olive oil (plus a little extra to season)60 g
-
vegetable mixture, frozen750 g
-
eggs (whole, wrapped in cling film)3
-
pork tenderloins (350-400 g per steak)2
-
1 tsp soy saucebeef extract2 tsp
-
black pepper, freshly ground2 pinches
-
sweet paprika powder1 ½ tsp
-
mixed dried herbs (oregano, thyme, rosemary, etc.)1 tsp
-
liquid caramel½ tsp
-
lemon juice10 g
-
chorizo cut in slices80 g
-
100 g bacon cubesSerrano ham cut in cubes100 g
-
bay leaf, dried1
-
salt1 tsp
-
water700 g
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Protein
40.3 g
Kalorie
2282 kJ /
546 kcal
Tuk
22.85 g
Vláknina
10.3 g
Sacharidy
44.35 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Mediterranean Cuisine
67 recepty/-ů
Švýcarsko
Švýcarsko
Mohlo by se vám také líbit...
Roasted Red Pepper and Walnut Dip (Muhammara)
1 godz. 10 min
Mediterranean Shrimp and Orzo Soup
1 godz. 5 min
Protein Boosted Crêpes
45 min
Fillet with Rice, Almonds and Cranberries
1 godz.
Menu with Vegetable Soup, Chicken with Mustard Sauce and Steamed Vegetables
45 min
Fajitas
35 min
Fish tagine with tahini
1 godz. 15 min
Green mojo
Brak ocen
Crostini with mushrooms and fontina
35 min
Tabouleh with quinoa and tuna
40 min
Lentil Hummus
10 min
Basil Peach Sorbet
10 min