Purée z warzyw i ryby

Name: Purée z warzyw i ryby
Prep time: 10 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 280 g cukinii; 200 g różyczek kalafiora; 160 g ziemniaków; 450 g wody; 120 g fileta z morszczuka; 20 g oliwy z oliwek

4.2 ( 30 hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 10min

Celkový čas 45min

Počet porcí 4 porcje

Suroviny

280 g cukinii pokrojonej na kawałki
200 g różyczek kalafiora pokrojonych na kawałki
160 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
450 g wody
120 g fileta z morszczuka świeżego, bez skóry i ości, pokrojonego na 3 cm kawałki
nebo 120 g fileta z morszczuka mrożonego, uprzednio rozmrożonego, bez skóry i ości, pokrojonego na 3 cm kawałki
20 g oliwy z oliwek

Nutriční hodnoty: na 1 porcję
Kalorie: 133 kcal / 556 kJ
Protein: 8.7 g
Tuk: 6.5 g
Sacharidy: 9.9 g