Filet z morszczuka w zielonym sosie z brokułami (dla dzieci)

Filet z morszczuka w zielonym sosie z brokułami (dla dzieci)

4.3 37 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 35min.

3 porcje

Suroviny

1 ząbek czosnku
15 g oliwy z oliwek
250 g wody
150 g filetów z morszczuka (ok. 2 szt.), bez ości, pokrojonych na kawałki
300 g różyczek brokułu podzielonych na kawałki
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
1 łyżka mąki ryżowej, prażonej
2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście drobno posiekane

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Protein 12.2 g

Kalorie 566.3 kJ / 135.3 kcal

Tuk 6.9 g

Vláknina 3.1 g

Sacharidy 9.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

DANIA DLA DZIECI 78 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Makaron ze szparagami w sosie serowym

45min.

Kurczak z warzywami w papilotach z sosem estragonowym

55min.

Pulpeciki z tuńczyka i ziemniaków

50min.

Jajka w kokilkach (dla dzieci)

35min.

Ryż z pieczarkami, groszkiem i kiełbaskami z kurczaka (dla dzieci)

40min.

Warzywa faszerowane kurczakiem i ryżem z pietruszkową kruszonką

1hod. 50min.

Pulpety z indyka z warzywnym tagliatelle i sosem tzatziki

1hod.

Omlet makaronowy z Varomy

40min.

Hawajskie szaszłyki dla dzieci

55min.

Gotowane warzywa zapiekane w sosie serowym

40min.

Pomidory nadziewane pastą z tuńczyka

35min.

Kotlety (croquetas) z indyka nadziewane mozzarellą

40min.