Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 25 g sementes de linhaça
- 50 g tâmaras s/ caroço
- 100 g creme vegetal light, mais q.b. p/ untar
- 10 g mel
- 2 ovos
- 40 g coco ralado
- 120 g flocos de aveia
- 50 g quinoa em flocos
- 50 g sultanas
- 50 g arandos secos (cranberries)
- 25 g sementes de sésamo brancas
- 25 g sementes de girassol
- Nutriční hodnoty
- na 1 unidade
- Kalorie
- 524 kJ / 125.2 kcal
- Protein
- 3.2 g
- Sacharidy
- 16.1 g
- Tuk
- 6 g
- Nasycený tuk
- 3.2 g
- Vláknina
- 2.4 g
- Sodík
- 11 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Bolachas de cereais e maçã
50 dk
Barras geladas de cenoura e coco
30 Min
Barras de cereais
25 min
Barras de cereais
30 Min
Barras de cereais
40 dk
Bolas de granola
50 dk
Pãezinhos de cereais
2h
Barras de cereais e frutos secos
40 dk
Barras de sésamo
1h 15min
Barras energéticas de frutos secos
4sa
Panquecas integrais com requeijão
30 Min
Barras de cereais e maçã
40 dk