Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Crumble
- 50 g hazelnuts
- 30 g plain flour
- 80 g oat flakes
- 50 g dark brown sugar
- 40 g coconut oil
Quinoa
- 80 g quinoa
- 450 g water
- 1 cinnamon stick
- 1 lemon, thin peelings of skin only
- 1 tsp dark brown sugar
- 1 pinch fine sea salt
Compote
- 400 g apples, peeled, cored, cut in pieces (2 cm)
- 50 g sugar
- 1 pinch ground cinnamon
Assembly
- 480 g Greek yoghurt
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 2573 kJ / 615 kcal
- Protein
- 12 g
- Sacharidy
- 86 g
- Tuk
- 24 g
Alternativní recepty
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20 Min
Strawberry, Banana and Chia Seed Breakfast Loaf
1h 35 min
Hot Apple Tea
40min
Blueberry and Balsamic Dressing
5 Min
Colourful Quinoa Salad
40min
Almond, Coconut and Chocolate Biscuits (No Added Sugar)
35min
Overnight Oats with a Peach Compote
8h 45min
Courgette Sticks with Parmesan and Spiced Yoghurt Sauce (TM6)
40min
Raspberry Oatmeal Breakfast Cake
40min
Mango Chia Pudding
4 Std. 10 Min
Green Smoothie Pancakes
45min
Maple, Pecan and Banana Bread
1 Std. 30 Min