
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Crumble
- 50 g hazelnuts
- 30 g plain flour
- 80 g oat flakes
- 50 g dark brown sugar
- 40 g coconut oil
Quinoa
- 80 g quinoa
- 450 g water
- 1 cinnamon stick
- 1 lemon thin peelings of skin only
- 1 tsp dark brown sugar
- 1 pinch fine sea salt
Compote
- 400 g apples peeled, cored, cut in pieces (2 cm)
- 50 g sugar
- 1 pinch ground cinnamon
Assembly
- 480 g Greek yoghurt
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 615 kcal / 2573 kJ
- Protein
- 12 g
- Tuk
- 24 g
- Sacharidy
- 86 g
Alternativní recepty
Wholemeal Pitta
1hod. 35min
Broccoli Fritters with Radish Salad and Lemon Quinoa
1hod.
Mango Chia Pudding
4hod. 10min
Green Smoothie Pancakes
45min
Kiwi and Raspberry Chia Pudding (No Added Sugar)
4hod. 15min
Spelt Bread
1hod. 45min
Carob Porridge with Linseed and Date Milk
25min
Beetroot and Raspberry Smoothie
5min
Zucchini and Almond Pulp Bread
2hod. 30min
Overnight Oats with Avocado and Kiwi
8hod.
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20min
Multigrain Banana Pancakes
30min