Wrapy do łapy

Wrapy do łapy

4.3 310 rating

Příprava 40min.

Celkový 1hod. 10min.

6 sztuk

Suroviny

30 g wiórków kokosowych
400 g filetów z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonych w 1,5 cm plastry
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
1 łyżeczka soli
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka bazylii, suszonej
1 łyżeczka oregano, suszonego
30 g oliwy z oliwek
370 g różyczek brokułu pokrojonych na kawałki
500 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia tortilli
50 g serka kremowego
50 g oleju słonecznikowego
½ ząbków czosnku
3 gałązki bazylii, świeżej tylko liście
80 g liści szpinaku baby, świeżych
100 g czerwonej papryki pokrojonej w 5 mm paski
100 g żółtej papryki pokrojonej w 5 mm paski
100 g ogórka pokrojonego w 2 mm półplasterki
6 tortilli pszennych
6 łyżek pasty ajvar łagodnej

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 sztukę

Protein 23.8 g

Kalorie 2020 kJ / 482 kcal

Tuk 26.8 g

Vláknina 4.7 g

Sacharidy 42.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

ŚNIADANIE UCZNIA 10 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Tortille z warzywami i szynką

30min.

Tortilla razowa z kurczakiem i warzywami

1hod. 30min.

Sałatka z makaronem razowym i jabłkiem

35min.

Szaszłyki z kurczaka, ryż z kminem rzymskim i ciepłą sałatką warzywną

2hod.

Biszkopciki z galaretką w czekoladzie

3hod. 50min.

Sałatka grecka z dressingiem z serem feta

35min.

Burrito z kurczakiem i pico de gallo

40min.

Sałatka z grillowanym indykiem

20min.

Burger drobiowy

30min.

Batoniki do kieszonki

3hod. 15min.

Drobiowe rolady z czerwonym pesto

50min.

Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

40min.