Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 200 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- sól ilość do oprószenia cukinii i papryki
- ¼ łyżeczki proszku do pieczenia
- 25 g oleju rzepakowego
- 120 g gorącej wody
- 200 g ogórków bez skórki i gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 5 gałązek koperku, świeżego
- 200 g jogurtu greckiego
- 10 g oliwy z oliwek
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 600 g wody
- 400 g piersi z kurczaka pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 1 łyżeczka przyprawa kebab-gyros
- 100 g żółtej papryki pokrojonej w paski (1 x 4 cm)
- 200 g cukinii pokrojonej w półplasterki o grubości 1 cm
- papryka słodka, mielona ilość do oprószenia cukinii i papryki
- oregano, suszone ilość do oprószenia papryki i cukinii
-
6
liści sałaty masłowej
nebo 6 liści sałaty karbowanej - 1 pomidor pokrojony w ósemki
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 285.8 kcal / 1196.7 kJ
- Protein
- 20.3 g
- Tuk
- 2.9 g
- Sacharidy
- 30 g
- Vláknina
- 4.5 g
- Nasycený tuk
- 2.9 g
- Sodík
- 1065.3 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Tortille z warzywami i szynką
30min
Tortille
1hod. 15min
Burgery wołowe w razowej bułce
2hod.
Pizza na mąkach pełnoziarnistych
1hod. 30min
Zdrowe greckie burgery z indyka
40min
Burger drobiowy
30min
Sałatka z orkiszem i kurczakiem
1hod. 15min
Burgery wieprzowe na Varomie i krem paprykowy z ajvarem
1hod. 15min
Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze
1hod. 10min
Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką
30min
Burger DELUXE
2hod. 15min
Pity z marynowanym kurczakiem
3hod. 45min