Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Kichererbsenfladenbrot
- 280 g Kichererbsen, getrocknet
- ½ TL Kreuzkümmel, ganz
- 200 g Wasser
- 50 g Olivenöl, etwas mehr zum Einfetten
- ½ TL Salz
- 1 TL Backpulver
- 1 EL Sesam
Curry-Gemüsedip
- 30 g Olivenöl
- ½ TL Koriandersamen
- ½ TL Kreuzkümmel, ganz
- 1 TL Currypulver
- 1 TL Knoblauch, granuliert
- 100 g Melanzani, in Würfeln (1 cm)
- 100 g Zucchini, in Würfeln (1 cm)
- 80 g stückige Tomaten, aus der Dose
- ½ TL Salz
- 1 EL frischer Koriander, grob gehackt
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2011 kJ / 480 kcal
- Protein
- 15 g
- Sacharidy
- 35 g
- Tuk
- 29 g
- Vláknina
- 12 g
Alternativní recepty
Dattel-Bohnen-Brownies
2 Std.
Hummus von Rote Bete
15min
Kichererbsen-Tomaten-Puffer
30min
Quinoa-Pizza-Happen
1h 30min
Sesampaste - Tahin
15min
Amaranth-Knäckebrot
50 Min
Sommerliche Gemüsepizza (glutenfrei)
1h 50min
Chai-Energiekekse (glutenfrei)
55 Min
Bohnen-Quinoalaibchen mit Guacamole
1h
Linsen-Mandel-Cracker
40min
Rote Bete Tikki
1h
Möhren-Hummus
50 Min