Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Grünkohltaboulé mit Süßkartoffelchips

Grünkohltaboulé mit Süßkartoffelchips
3.9 15 rating
Příprava 25min.
Celkový 40min.
4 Portionen
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • Wasser
    320 g
  • Salz
    2 TL
  • Grünkohl
    200 g
    200 g Wirsingkohl, in groben Streifen
  • Süßkartoffeln
    200 g
  • Olivenöl
    30 g
  • Bulgur grob (siehe Tipp)
    180 g
  • Granatapfel je nach Größe
    ½ - 1
  • frische Minze (volitelně) Blättchen abgezupft
    ½ Bund
  • frische Petersilie Blättchen und feine Stängel
    ½ Bund
  • Rotkraut (volitelně) in groben Streifen
    50 g
  • Granatapfelsirup
    20 g
  • Zitronensaft
    20 g
  • Tahina (Sesampaste)
    20 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 9 g
Kalorie 1707 kJ / 408 kcal
Tuk 17 g
Vláknina 10 g
Sacharidy 55 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Wilder Herbst & bunter Winter 64 recepty/-ů
Rakousko
Wilder Herbst & Bunter Winter 65 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Warmer Grünkohlsalat mit Bohnen, Nüssen und Gojibeeren

3.5(11)

40 Min

Linsen-Fenchel-Salat mit Frühlingszwiebeln und Ananas

4.3(89)

1 Std.

Topinambur und Rote Bete in Ingwersud

3.5(12)

1 Std. 30 Min

Chai-Energiekekse (glutenfrei)

4.0(41)

55 Min

Pikanter Hirseauflauf mit Rahmkohl

3.9(54)

1 Std.

Lauwarmer Gerstensalat mit Fenchel und Birne

3.7(16)

35 Min

Mango-Radicchio-Salat mit Quinoa

4.5(61)

1 Std.

Fruchtig-scharfes Karfiol-Wirsing-Curry

4.5(147)

50 Min

Zucchini-Taboulé mit gebratenem Halloumi

4.1(87)

1 Std. 50 Min

Bohnenauflauf mit Dukkha-Kruste und Limettenjoghurt

4.3(19)

1 Std. 5 Min

Linsencurry mit Kürbis

4.2(146)

1 Std. 15 Min

Quinoa-Süßkartoffel-Risotto mit Kohlsprossen

4.2(101)

1 Std. 15 Min