Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 320 g Wasser
- 2 TL Salz
-
200
g Grünkohl
nebo 200 g Wirsingkohl, in groben Streifen - 200 g Süßkartoffeln
- 30 g Olivenöl
- 180 g Bulgur, grob (siehe Tipp)
- ½ - 1 Granatapfel, je nach Größe
- ½ Bund frische Minze, Blättchen abgezupft (volitelně)
- ½ Bund frische Petersilie, Blättchen und feine Stängel
- 50 g Rotkraut, in groben Streifen (volitelně)
- 20 g Granatapfelsirup
- 20 g Zitronensaft
- 20 g Tahina (Sesampaste)
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1707 kJ / 408 kcal
- Protein
- 9 g
- Sacharidy
- 55 g
- Tuk
- 17 g
- Vláknina
- 10 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen
40min
Pikanter Hirseauflauf mit Rahmkohl
1 godz.
Linsen-Fenchel-Salat mit Frühlingszwiebeln und Ananas
1 godz.
Hirsesalat mit Walnüssen und Cranberrys
1h 10min
Quinoa-Süßkartoffel-Risotto mit Kohlsprossen
1 godz. 15 min
Kohlsuppe mit Tofu
1h 45min
Herbstsalat mit Rote-Rüben-Dressing
30 min
Bulgursalat mit Fenchel und Orangen
35min
Kürbis-Pastinaken-Salat
25min
Gedämpfter Chicorée in Orangenmarinade
30 min
Gemüse-Taboulé
1h 45min
Tofu-Pflaumen-Bowl
1h 35min