Jehněčí kofty

Jehněčí kofty

5.0 1 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod. 30min.

12 kusů

Suroviny

15 gramů koriandrových lístků
140 gramů cibule na čtvrtky
3 stroužky česneku
1000 gramů jehněčího mletého masa rozděleného na kousky
40 gramů rajčatového protlaku
1 polévková lžíce medu
½ čajové lžičky máty, sušené, nasekané
3 čajové lžičky pasty harissa
2 čajové lžičky mořské soli
1 špetka pepře, černého, mletého

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 kus

Protein 14.5 g

Kalorie 907 kJ / 217 kcal

Tuk 16.4 g

Sacharidy 2.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Paleo 11 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Fitness proteinové knedlíčky s borůvkami

40min.

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

50min.

Květákový steak s pyré z máslových fazolí

25min.

Jalapeño marináda s citrónovou trávou a zázvorem

Žádné hodnocení

Rustikální chléb s olivami, fíky a ořechy

2hod. 20min.

Kuřecí prsa s lehkým bramborovým salátem

45min.

Sýrová směs s chřestem a cuketou

Žádné hodnocení

Placky z ovesných otrub (bez laktózy)

Žádné hodnocení

Spirulinová rýže s černými fazolemi a špenátem

Žádné hodnocení

Thajská tomyum zoodle polévka

45min.

Flammkuchen se lněným semínkem, lososem a žampióny (bez lepku)

40min.

Brokolicový salát s piniovými oříšky

10min.