Omelette végétale sans œuf

Omelette végétale sans œuf

4.0 8 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 35min.

4 portions

Suroviny

La garniture

80 g d'oignon coupé en deux
1 gousse d'ail
180 g de champignons de Paris frais coupés en quatre
15 g d'huile d'olive
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
1 branche de persil frais hachée

L'omelette végétale

150 g de tofu soyeux
500 g d'eau
50 g de farine de pois chiche
15 g de fécule de pomme de terre
½ c. à café de curcuma en poudre (volitelně) pour la couleur
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 8.3 g

Kalorie 638 kJ / 153 kcal

Tuk 6.8 g

Vláknina 3.3 g

Sacharidy 12.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Sans œuf 10 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Crème au chocolat sans lactose

12hod.

Riz complet aux légumes, lait de coco et noix de cajou

1hod.

Risotto de quinoa à la provençale

30min.

Tarte aux poireaux et tofu fumé

2hod. 30min.

Yaourts au soja et au citron

19hod. 30min.

Quiche épinard-tomate

1hod. 45min.

Mayonnaise vegan

15min.

Pâte à tartiner sans sucre

10min.

Tarte aux 3 légumes

1hod. 25min.

Tartine végétarienne

40min.

Tofu façon grand-mère

3hod.

Bolognaise de soja

40min.