Omelette végétale sans œuf

Omelette végétale sans œuf

4.0 8 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 35min.

4 portions

Suroviny

La garniture

80 g d'oignon coupé en deux
1 gousse d'ail
180 g de champignons de Paris frais coupés en quatre
15 g d'huile d'olive
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
1 branche de persil frais hachée

L'omelette végétale

150 g de tofu soyeux
500 g d'eau
50 g de farine de pois chiche
15 g de fécule de pomme de terre
½ c. à café de curcuma en poudre (volitelně) pour la couleur
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 8.3 g

Kalorie 638 kJ / 153 kcal

Tuk 6.8 g

Vláknina 3.3 g

Sacharidy 12.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Sans œuf 10 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Houmous noix de cajou, à la moutarde et au miel

1 h 10 min

Pâté provençal vegan

13 h

Donburi aux tempura de crevettes et wakamé

1 h

Quinoa au lait d'amande et à la vanille

25 min

Gnocchi de céleri-rave à la sauce Castelmagno

1 h

Curry de banane plantain

35 min

Lasagnes au tofu et au chou sans gluten

2 h

Smoothie potiron-noisette et graines de chia

12 h

Salade de crudités à la thaïe

15 min

Lassi au concombre

5 min

Pain aux pois chiches et dip au curry de légumes

1 h

Galettes de maïs à la coriandre

50 min