Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Chia and Quinoa Tortilla Chips
- 50 g white quinoa
- 50 g chia seeds, white
- 50 g polenta
- 60 g water
- 2 Tbsp sesame seeds
- 2 pinches sea salt, to taste
- 2 tsp lime juice (approx. ½ lime)
Sun-dried Tomato, Chilli and Cashew Dip
- 1 long red chilli, deseeded if preferred
- 1 garlic clove
- 30 g Parmesan cheese, cubed (3 cm)
- 5 sprigs fresh coriander, leaves only
- 1 red pepper, deseeded and quartered
- 1 Tbsp lemon juice
- 120 g raw cashew nuts
- 100 g sun-dried tomatoes, drained
- 30 g extra virgin olive oil
Pumpkin Dip
- 500 g pumpkin, flesh only, cut into pieces (4 cm)
- 1 tsp extra virgin olive oil
- 100 g pine nuts, toasted
- 2 Tbsp goat's cheese
- 2 sprigs fresh basil, leaves only
- 1 tsp ground cumin
- 1 pinch sea salt
- 1 pinch ground black pepper
Artichoke Dip
- extra virgin olive oil, for greasing
- 60 g Parmesan cheese, cubed (3 cm)
- ¼ brown onion, halved
- 250 g artichoke hearts, marinated, drained
- 135 g mayonnaise (see tip)
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 2395 kJ / 570 kcal
- Protein
- 16.4 g
- Sacharidy
- 22.5 g
- Tuk
- 44.4 g
- Vláknina
- 11.2 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Quinoa, Banana, Cranberry and Chia Granola Bars
1 godz. 15 min
Red Pepper and Apple Dip
35min
Baked Aubergine, Goat's Cheese and Tomato Ratatouille (TM5)
40min
Raw Chocolate, Raspberry and Macadamia Bars
2 godz. 55 min
Plant-based béchamel sauce
10 min
Houmous Salad Dressing
5 min
Guacamole
10 min
Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips
20min
Five Grain Porridge with Cardamom and Cinnamon Drizzle
30min
Tahini and Beetroot Dip
1 godz. 15 min
Detoxifying Thai Soup
25min
Red Pepper Houmous
5 min