![Smoothie pro duševní pohodu Smoothie pro duševní pohodu](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1ECA4223-2ECB-429C-B72D-20F1E35F13DA/Derivates/F1777237-03DE-43AF-83FC-A975ACF3DA0C.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 hruška (cca 120 gramů), nakrájená na kousky
- 1 jablko (cca 100 gramů), nakrájené na kousky
- 60 gramů špenátových listů, čerstvých
- 150 gramů vody, vychlazené
-
300
gramů pomerančové šťávy, čerstvě vymačkané
nebo 3 pomeranče, oloupané, zbavené bílé dužiny a pecek - 3 ledové kostky
- Nutriční hodnoty
- na 1 sklenice
- Kalorie
- 293 kJ / 70 kcal
- Protein
- 1 g
- Sacharidy
- 14 g
- Tuk
- 0 g
- Vláknina
- 1.9 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Mrkvové smoothie
5 Min
Smoothie z kiwi a bazalky
30 Min
Mangový stimul
10 Min
Avokádové smoothie
30 Min
Smoothie
5 Min
Green fresh
10 Min
Zelené smoothie s avokádem a medem
5 Min
Energy smoothie
10 Min
Smoothie s červenou řepou
30 Min
Smoothie fitness
5 Min
Salátový refresh
5 Min
Citrusové smoothie s jahodami
10 Min