Smoothie pro duševní pohodu

Name: Smoothie pro duševní pohodu
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 sklenice
Ingredients: 1 hruška; 1 jablko; 60 gramů špenátových listů, čerstvých; 150 gramů vody; 300 gramů pomerančové šťávy, čerstvě vymačkané; 3 ledové kostky

4.9 (50 hodnocení)

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 10min

Celkový čas 10min

Počet porcí 4 sklenice

Suroviny

1 hruška (cca 120 gramů), nakrájená na kousky
1 jablko (cca 100 gramů), nakrájené na kousky
60 gramů špenátových listů, čerstvých
150 gramů vody, vychlazené
300 gramů pomerančové šťávy, čerstvě vymačkané
nebo 3 pomeranče, oloupané, zbavené bílé dužiny a pecek
3 ledové kostky

Nutriční hodnoty: na 1 sklenice
Kalorie: 293 kJ / 70 kcal
Protein: 1 g
Sacharidy: 14 g
Tuk: 0 g
Vláknina: 1.9 g