Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Tropical smoothie bowl

Tropical smoothie bowl
4.3 8 hodnocení
Příprava 5min.
Celkový 20min.
2 portions
Registrujte se zdarma

Suroviny

Fresh turmeric and ginger paste
  • fresh turmeric peeled and cut into pieces (2 cm - see Tips)
    50 g
  • fresh ginger peeled and cut into pieces (2 cm)
    50 g
  • coconut oil
    60 g
  • ground black pepper
    1 - 2 tsp
  • water
    2 tbsp
Smoothie
  • piece fresh ginger peeled
    1 cm
  • coconut water
    300 g
  • fresh mango cheeks cut into cubes (see Tips)
    250 g
  • fresh pineapple pieces (2 cm)
    225 g
  • chia seeds
    60 g
Assembly
  • kiwifruit peeled and cut into slices
    1 - 2
  • fresh pineapple pieces
    50 g
  • fresh mango cut into pieces
    50 g
  • desiccated coconut
    20 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 37.4 mg
Protein 9.7 g
Kalorie 1812 kJ / 431.5 kcal
Tuk 18.3 g
Vláknina 20 g
Nasycený tuk 8.5 g
Sacharidy 48 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Eat Well 102 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto

3.9(31)

1 h 50 min

Gluten free plain flour

3.5(6)

5 min

Quinoa puddings with raspberry sauce

2.0(5)

2 h

Steamed pears with chocolate cardamom sauce

4.5(10)

40 min

Dairy free coconut caramel ice cream with crêpes

4.4(9)

8 h 20 min

Potato 'pizzas'

4.0(11)

1 h

Southern-style chilli with cornbread

4.4(13)

2 h 55 min

Nut paste

4.0(3)

10 min

Baked chocolate ricotta with blueberries and cream

4.0(35)

55 min

Banana coconut ice blocks

4.3(10)

7 h 15 min

Gluten and grain free bread rolls

4.1(77)

1 h 20 min

Gluten free sourdough bread

4.5(12)

192 h 20 min