Tropical smoothie bowl

Tropical smoothie bowl

4.3 8 rating

Příprava 5min.

Celkový 20min.

2 portions

Suroviny

Fresh turmeric and ginger paste

fresh turmeric peeled and cut into pieces (2 cm - see Tips)
50 g
fresh ginger peeled and cut into pieces (2 cm)
50 g
coconut oil
60 g
ground black pepper
1 - 2 tsp
water
2 tbsp

Smoothie

piece fresh ginger peeled
1 cm
coconut water
300 g
fresh mango cheeks cut into cubes (see Tips)
250 g
fresh pineapple pieces (2 cm)
225 g
chia seeds
60 g

Assembly

kiwifruit peeled and cut into slices
1 - 2
fresh pineapple pieces
50 g
fresh mango cut into pieces
50 g
desiccated coconut
20 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 37.4 mg

Protein 9.7 g

Kalorie 1812 kJ / 431.5 kcal

Tuk 18.3 g

Vláknina 20 g

Nasycený tuk 8.5 g

Sacharidy 48 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Eat Well 102 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Green smoothie bowl

20min.

Green smoothie bowl with seeds and berries

10min.

Protein shake

5min.

Green smoothie

5min.

Popeye's power bowl

10min.

Sweet beet

35min.

Potato 'pizzas'

1hod.

Pomegranate smoothie bowl with chia seeds

10min.

Daily green smoothie

10min.

Berry breakfast smoothie

5min.

Everyday protein shake

5min.

Mixed berry smoothie bowl

10min.