Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 3 garlic cloves
- 2 tbsp olive oil, plus extra to serve
- 800 g canned chickpeas, rinsed and drained (approx. 500 g after draining)
- 60 g lemon juice
- 2 tbsp tahini
- sea salt, to taste
- zaatar, for sprinkling (optional - see Tips)
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 299.5 kJ / 71.3 kcal
- Protein
- 2.4 g
- Sacharidy
- 4.1 g
- Tuk
- 4.6 g
- Nasycený tuk
- 0.7 g
- Vláknina
- 1.8 g
- Sodík
- 217 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Cauliflower rice pilaf with sweet potato
40min
Peanut butter
5 min
Mushroom risotto
30min
Poached eggs
25 min
Basil pesto
10 min
Roasted carrot dip
1h
Traditional hommus
25 Std. 5 Min
Beetroot, Parmesan and cashew dip
5 min
Falafel with beetroot hommus
20 min
Chunky basil pesto dip
10 min
Brown rice salad
40min
Hommus
15min