Kipspiesjes met komijnrijst en warme groentesalade
TM6 TM5

Kipspiesjes met komijnrijst en warme groentesalade

4.5 ( 2 hodnocení )

Suroviny

Gemarineerde kipspiesjes

  • 1 ½ tl zout
  • 1 tl kaneelpoeder
  • 1 tl zoete paprikapoeder
  • 1 tl gemalen piment (zie tip)
  • 450 g kippenborstfilets ontveld, in lange reepjes (0.5 cm dik; 2 cm breed)
  • 6 - 8 kerstomaten (volitelně)
  • 50 g uien
  • 60 g tomatenpuree
    nebo 60 g ketchup
  • 4 - 6 takjes verse peterselie enkel de blaadjes
  • 80 g water
  • 20 g azijn

Saladedressing

  • 50 g kerstomaten gehalveerd
  • 15 g wijnazijn
  • 20 g olijfolie
  • ½ tl zout
  • 1 snuifje vers gemalen peper (volitelně)
  • 2 - 3 takjes verse peterselie enkel de blaadjes

Gestoomde kipspiesjes, komijnrijst en warme groentesalade

  • 200 g basmatirijst
  • 1700 g water
  • 120 g wortelen in stukken
  • 1 tl komijnzaden (volitelně)
  • 1 ½ tl zout
  • 600 g gemengde groenten (bv. paprika's, aubergines, courgettes, bloemkool, broccoli, asperges), in stukken (3 cm)
  • 100 g groene slabladeren om te serveren (volitelně)

Nutriční hodnoty
na 1 portie
Kalorie
431 kcal / 1801 kJ
Protein
39 g
Tuk
7 g
Sacharidy
48 g
Vláknina
6.8 g

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty