High Protein Wrap met Kalkoen, Champignons en Cottage Cheese

1.0 1 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 40min.

6 portie

Suroviny

extra vergine olijfolie plus extra om in te vetten
10 gram
Gruyère kaas of Parmezaanse kaas, in stukjes gesneden (2 cm)
50 g
cottage cheese
500 g
eieren
4
zwarte peper, gemalen plus extra om op smaak te brengen
½ theelepel
zeezout plus extra om op smaak te brengen
⅓ theelepel
gele ui in vieren gesneden
100 g
teentjes knoflook
3
witte wijn
100 g
gehakte tomaten, uit blik
400 g
tomatenpuree
50 g
vleesbouillonpasta (zie Tips)
1 el
Italiaanse kruiden
1 tl
kalkoengehakt in stukken gebroken
500 g
witte knoop champignons, verse gesneden
200 g
jonge spinazie, vers
200 g
walnoot, gepeld
120 g
citroen alleen sap
1

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portie

Sodík 874 mg

Protein 39.5 g

Kalorie 2087.8 kJ / 499 kcal

Tuk 31.6 g

Vláknina 4.1 g

Nasycený tuk 7.5 g

Sacharidy 15.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fit met Thermomix 5 recepty/-ů
Benelux

Mohlo by se vám také líbit...

Batbout met kaas

30min.

Zongedroogde Tomatenpasta met Tempeh

Žádné hodnocení

Matcha Yoghurt met Lijnzaad en Overnight Oats

Žádné hodnocení

Ossenstaart Shepherd's Pie

Žádné hodnocení

Pierogi met vlees

1hod.

Cecina ham en geitenkaaskroketten

9hod. 20min.

Kalkoenrollade met spek en eekhoorntjesbrood saus

50min.

Cantuccini-Soufflé met Koffiesaus

Žádné hodnocení

Gestoomde Broodjes met Chorizo

Žádné hodnocení

Risottata met kip en champignons

40min.

Gehaktballetjes met Groenten

20min.

Spaghetti met tomatensaus en champignons

30min.