High Protein Wrap met Kalkoen, Champignons en Cottage Cheese

1.0 1 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 40min.

6 portie

Suroviny

extra vergine olijfolie plus extra om in te vetten
10 gram
Gruyère kaas of Parmezaanse kaas, in stukjes gesneden (2 cm)
50 g
cottage cheese
500 g
eieren
4
zwarte peper, gemalen plus extra om op smaak te brengen
½ theelepel
zeezout plus extra om op smaak te brengen
⅓ theelepel
gele ui in vieren gesneden
100 g
teentjes knoflook
3
witte wijn
100 g
gehakte tomaten, uit blik
400 g
tomatenpuree
50 g
vleesbouillonpasta (zie Tips)
1 el
Italiaanse kruiden
1 tl
kalkoengehakt in stukken gebroken
500 g
witte knoop champignons, verse gesneden
200 g
jonge spinazie, vers
200 g
walnoot, gepeld
120 g
citroen alleen sap
1

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portie

Sodík 874 mg

Protein 39.5 g

Kalorie 2087.8 kJ / 499 kcal

Tuk 31.6 g

Vláknina 4.1 g

Nasycený tuk 7.5 g

Sacharidy 15.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fit met Thermomix 5 recepty/-ů
Benelux

Mohlo by se vám také líbit...

Poke bowl met gemarineerde zalm

35 Min

Groentekebab

40 Min

Mini Groene Shakshuka's

45 Min

Rijst met kip en champignons

30 Min

Sangria met Frambozen en Basilicum

40 Min

Russische salade

25 Min

Geraspte Wortelsalade

10 Min

Zuurkoolsoep, gevulde gestoomde broodjes met romige champignonsaus

55 Min

Dropijs

8 Std. 30 Min

Gehaktballetjes met Groenten

20 Min

Verfrissende Melkdrank

5 Min

Vegi+ Board

Keine Bewertungen