Black Bean Dip

Black Bean Dip

4.5 19 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 5min.

20 oz

Suroviny

yellow onions quartered (approx. ½ onion)
3 ½ oz
cilantro leaves and tender stems (approx. ½ bunch)
½ oz
garlic clove
1
jalapeño pepper stems and seeds removed
1
canned black beans (approx. 2 cans) rinsed and strained
30 oz
lime juice (approx. ½ lime)
2 tbsp
olive oil
½ oz
fine sea salt
1 tsp
ground cumin
1 tsp
ground black pepper
¼ tsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 3 oz

Sodík 527 mg

Protein 8.2 g

Kalorie 632 kJ / 151.1 kcal

Tuk 3 g

Vláknina 10.1 g

Nasycený tuk 0.5 g

Sacharidy 24.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Everyday Cookbook 68 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Monster Mash with Black Sesame Crackers

1hod. 10min.

Greek Lentils and Rice

40min.

Summer Squash Flatbread

50min.

Nectarine and Cherry Panzanella Salad

25min.

Baba Ghanoush

1hod. 30min.

Caponata

50min.

Lentil Loaf

1hod. 10min.

Thai Curry Noodles

25min.

Beet Hummus

20min.

Eggplant and Almond Dip

20min.

Cauliflower Rice Pilaf with Yams

40min.

Black Bean Soup with Parmesan Crisps

55min.