Black Bean Dip

Black Bean Dip

4.5 19 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 5min.

20 oz

Suroviny

yellow onions quartered (approx. ½ onion)
3 ½ oz
cilantro leaves and tender stems (approx. ½ bunch)
½ oz
garlic clove
1
jalapeño pepper stems and seeds removed
1
canned black beans (approx. 2 cans) rinsed and strained
30 oz
lime juice (approx. ½ lime)
2 tbsp
olive oil
½ oz
fine sea salt
1 tsp
ground cumin
1 tsp
ground black pepper
¼ tsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 3 oz

Sodík 527 mg

Protein 8.2 g

Kalorie 632 kJ / 151.1 kcal

Tuk 3 g

Vláknina 10.1 g

Nasycený tuk 0.5 g

Sacharidy 24.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Everyday Cookbook 68 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Sticky Sriracha Shrimp Bowl

1hod.

Sweet Potato Pancakes with Orange and Strawberries (Diabetes)

45min.

Winter Citrus and Beet Salad

20min.

Couscous Risotto with Fennel and Salmon

35min.

Carrot, Feta and Mint Salad

40min.

Vegetable Pancakes

30min.

Mushroom Stroganoff

30min.

Thai Curry Noodles

25min.

Eggplant and Almond Dip

20min.

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

50min.

Mushroom Pâté

1hod. 30min.

Steamed Eggplant and Ricotta Lasagna

1hod. 25min.