Omini di pomodori

Omini di pomodori

Žádné hodnocení

Příprava 40min.

Celkový 1hod.

4 porzioni

Suroviny

1200 g di acqua
70 g di zucchine a dadini (0.5-1 cm)
80 g di riso basmati
4 pomodori (Ø min. 5-6 cm )
15 g di olio di oliva
1 cucchiaio di aceto balsamico
1 - 2 pizzichi di sale
20 g di Parmigiano a scaglie

20 g di formaggio Emmental, a cubetti (1 cm)
60 g di tonno in scatola, sott'olio ben sgocciolato
2 olive verdi, denocciolate
1 fettina di formaggio fuso
4 - 5 foglie di basilico fresco lavate ed asciugate

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Protein 9.6 g

Kalorie 820 kJ / 196 kcal

Tuk 9.1 g

Vláknina 2.4 g

Sacharidy 20.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Bimbi in cucina 10 recepty/-ů
Švýcarsko

Mohlo by se vám také líbit...

Wrap di hummus di piselli, pomodorini e feta

10min.

Brodo vegetale in polvere

Žádné hodnocení

Frappucino al caffè

5min.

Quiche di salmone e spinaci con feta

1hod.

Crema di amaranto con ciliegie e canapa

Žádné hodnocení

Pennette allo zafferano e gamberetti

40min.

Smoothie al mango

5min.

Vellutata di zucca e pomodoro

25min.

Penne sgombro, pomodorini e erbe aromatiche

35min.

Tabulè di quinoa e tonno

40min.

Integratore per le difese immunitarie

5min.

Insalata di carote con cracker al sesamo

1hod.