Zařízení & příslušenství
Knapperige granola
Příprava 1hod.
Celkový 2hod.
50 porties
Suroviny
-
havervlokken600 g
-
gedroogde, geraspte kokosnoot60 g
-
tarwekiemen100 g
-
zonnebloempitten gepeld60 g
-
sezamzaadjes70 g
-
pompoenpitten gepeld30 g
-
notenmengeling (bv. hazelnoten, pecanoten, walnoten, cashewnoten, pistachenoten, amandelnoten, pindanoten) (zie tips)200 g
-
lijnzaad70 g
-
rozijnen250 g
-
speltvlokken180 g
-
gedroogde abrikozen, ontpit200 g
-
honing100 g
-
210 g zonnebloemoliekokosolie210 g
-
volle melk60 g
-
gerstemoutstroop (zie tips)100 g
-
fijn zout1 tl
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 portie
Protein
4.1 g
Kalorie
697 kJ /
167 kcal
Tuk
9.5 g
Sacharidy
16 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Meal Prep - Haver | Overnight pap, groentesmoothie, chocolade en havermout muffins
45min.
Haverkoekjes op een stokje
1hod. 30min.
Zachte graanrepen
1hod.
Havermoutrepen met kaas
45min.
Brochette van kippenballetjes met rijst
1hod. 40min.
Gekruide noten
45min.
Pesto van basilicum, avocado en hennep
5min.
Groene bron
10min.
Chia- en quinoatortilla’s met een trio van dips
1hod. 45min.
Ontbijt gebak
40min.
Energierepen met granen en gedroogd fruit
2hod. 30min.
Energierepen zonder toegevoegde suikers
1hod. 15min.