Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 500 g water
- ½ tl fijn zout
- 75 g quinoa
- ½ citroen, bij voorkeur biologisch (geraspte zeste en sap alleen)
- ½ teentje knoflook (volitelně)
- 20 g lente-ui, in stukken (volitelně)
-
3 - 4
takjes koriander, gewassen en gedroogde blaadjes
nebo 3 - 4 takjes peterselie, gewassen en gedroogde blaadjes - 2 - 3 takjes verse muntblaadjes, gewassen en gedroogde blaadjes
- 30 g extra vergine olijfolie
- 100 g tomaten, in stukken (2-3 cm)
- 1 - 2 snuifjes chilipoeder, naar believen
- 1 snuifje fijn zout, naar believen
- 100 g komkommer, in stukken
- 100 g tonijn, uit blik, goed uitgelekt
- Nutriční hodnoty
- na 1 portie
- Kalorie
- 1402 kJ / 335 kcal
- Protein
- 18 g
- Sacharidy
- 27 g
- Tuk
- 18 g
- Vláknina
- 5 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Tofu op een bedje van rijst met pindasaus
Žádné hodnocení
Glutenvrije mini hazelnoot-confituur gebakjes (Linzer torte)
Žádné hodnocení
Soba noodle mee goreng
Žádné hodnocení
Zoetzure tempé
Žádné hodnocení
Diepgevroren yoghurthapjes met aardbei en perzik
Žádné hodnocení
Gerstschotel met ratatouille van zomergroenten
40 Min
Mediterraanse parelgerstrisotto
1 Std.
Harde pistachekoekjes
45 Min
Baked Beans (Gebakken bonen op z’n Amerikaans)
20 Min
Thaise garnalenbouillon, kruidige appeltjes
1 Std. 15 Min
Worteltaart smoothie bowl
10min
Salade met kip en spelt
1 Std. 15 Min