Spiedino souvlaki di pollo e peperoni con riso

Spiedino souvlaki di pollo e peperoni con riso

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Příprava 25min.
Celkový 1hod. 5min.
6 porzioni

Suroviny

Marinata
  • 20 g di radice fresca di zenzero pelata, a fette sottili
  • 2 spicchi di aglio
  • 100 g di salsa di soia
  • 50 g di miele
  • 1 - 2 cucchiaini di olio di sesamo (5-10 g), a piacere
  • 25 g di salsa barbecue
    25 g di salsa barbecue hoisin
  • 1 pizzico di pepe nero macinato fresco
Pollo e riso
  • 800 g di filetti di petto di pollo, senza pelle a cubetti (2-3 cm)
  • 400 g di peperoni verdi (circa 2 peperoni), a pezzi (2-3 cm)
  • 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
    1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
  • ½ cucchiaino di sale
  • 300 g di riso bianco a chicco lungo
  • 1000 g di acqua
  • 2 cucchiai di amido di mais (maizena) (20 g)

Obtížnost

snadné


Nutriční hodnoty na 1 porzione

Protein 38 g
Kalorie 1708 kJ / 408 kcal
Tuk 3 g
Vláknina 3.1 g
Sacharidy 55 g

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