Couscous au rouget et aux poivrons

Name: Couscous au rouget et aux poivrons
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 450 g de poivrons rouges; 280 g de poivrons jaunes; 220 g de poivrons verts; 250 g de bouillon de poisson liquide; 1 citron; 300 g de couscous, moyen; 2 c. à soupe d'huile d'olive; 1 pincée de sel fin; 1 pincée de poivre noir, fraîchement moulu; 350 g d'eau; 600 g de filet de rouget; 15 g de coriandre fraîche; 150 g de bouillon de poisson

3.3 ( 3 hodnocení )

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Obtížnost snadné

Čas přípravy 10min

Celkový čas 30min

Počet porcí 4 portions

Suroviny

450 g de poivrons rouges en gros morceaux
280 g de poivrons jaunes en gros morceaux
220 g de poivrons verts en gros morceaux
250 g de bouillon de poisson liquide
nebo ½ cube de bouillon de poisson dissous dans 250 g d'eau
1 citron le jus uniquement
300 g de couscous, moyen
2 c. à soupe d'huile d'olive
1 pincée de sel fin selon votre goût
1 pincée de poivre noir, fraîchement moulu selon votre goût
350 g d'eau
600 g de filet de rouget (env. 18-20 filets) (voir conseil)
15 g de coriandre fraîche hachée
150 g de bouillon de poisson

Nutriční hodnoty: na 1 portion
Kalorie: 583 kcal / 2439 kJ
Protein: 35 g
Tuk: 16 g
Sacharidy: 75 g