Souvlaki de pui și ardei, cu garnitură de orez

Name: Souvlaki de pui și ardei, cu garnitură de orez
Prep time: 25 min
Cook time: 1 h 5 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 6 porții
Ingredients: 20 g ghimbir proaspăt; 2 căței de usturoi; 100 g sos de soia; 50 g miere; 1 - 2 lingurițe ulei din susan prăjit; 25 g sos barbecue; 1 priză piper negru proaspăt măcinat; 800 g piept de pui file, fără piele; 400 g ardei grași; 1 linguriță concentrat pastă de legume; ½ linguriță sare; 300 g orez alb cu bobul lung; 1000 g apă; 2 linguri amidon de porumb

4.6 ( 28 hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 25min

Celkový čas 1hod. 5min

Počet porcí 6 porții

Suroviny

20 g ghimbir proaspăt curățat, tăiat felii subțiri
2 căței de usturoi
100 g sos de soia
50 g miere
1 - 2 lingurițe ulei din susan prăjit (5-10 g), după gust
25 g sos barbecue
nebo 25 g sos barbecue cu hoisin
1 priză piper negru proaspăt măcinat

800 g piept de pui file, fără piele tăiat cuburi (2-3 cm)
400 g ardei grași (cca. 2 ardei), tăiați bucăți (2-3 cm)
1 linguriță concentrat pastă de legume
nebo 1 cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
½ linguriță sare
300 g orez alb cu bobul lung
1000 g apă
2 linguri amidon de porumb (20 g)

Nutriční hodnoty: na 1 porție
Kalorie: 408 kcal / 1708 kJ
Protein: 38 g
Tuk: 3 g
Sacharidy: 55 g
Vláknina: 3.1 g