Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

4.8 13 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 1hod. 35min.

6 portions

Suroviny

farro
3 ½ oz
boiling water divided
38 oz
brown flaxseeds
1 oz
black chia seeds
1 oz
apple cored and quartered (approx. 1 apple)
6 ½ oz
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
5 ½ oz
rolled spelt flakes
3 ½ oz
maple syrup to taste
3 oz
3 oz honey, to taste
cinnamon (volitelně)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 6.3 g

Kalorie 957.9 kJ / 229 kcal

Tuk 4.3 g

Vláknina 7.9 g

Sacharidy 44.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Mother's Day Brunch 12 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Green Garlic Spread

10min.

Rugalach

1hod. 55min.

Broccoli Red Lentil Soup

30min.

Jamie's Mulled Wine

35min.

Spiced Apple Cider

25min.

Focaccia with Onions (TM5 Metric)

1hod. 30min.

Guacamole (TM5/6 Metric)

5min.

Leek Pie

1hod. 45min.

Florida Cuban Rolls

3hod.

Pretzel Bread

2hod.

Roasted Vegetable Pizza

1hod. 20min.

Berry Ice Cream

20min.