Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

4.8 13 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 1hod. 35min.

6 portions

Suroviny

farro
3 ½ oz
boiling water divided
38 oz
brown flaxseeds
1 oz
black chia seeds
1 oz
apple cored and quartered (approx. 1 apple)
6 ½ oz
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
5 ½ oz
rolled spelt flakes
3 ½ oz
maple syrup to taste
3 oz
3 oz honey, to taste
cinnamon (volitelně)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 6.3 g

Kalorie 957.9 kJ / 229 kcal

Tuk 4.3 g

Vláknina 7.9 g

Sacharidy 44.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Mother's Day Brunch 12 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Gluten Free Banana Oat Waffles

35min.

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

20min.

Overnight Chocolate Chia Pudding

8hod.

Baked Kale Polenta Fries

1hod. 10min.

Cherry-Cacao Sorbet

30min.

Quinoa Patties

1hod.

Sweet Potato Pancakes with Orange and Strawberries (Diabetes)

45min.

Almond Butter Oatmeal Cookies

20min.

Raw Quinoa Bars

24hod.

Matcha Granola Muffins

25min.

Golden Oatmeal

10min.

Lemon Ginger Morning Elixir

45min.