Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

4.8 13 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 1hod. 35min.

6 portions

Suroviny

farro
3 ½ oz
boiling water divided
38 oz
brown flaxseeds
1 oz
black chia seeds
1 oz
apple cored and quartered (approx. 1 apple)
6 ½ oz
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
5 ½ oz
rolled spelt flakes
3 ½ oz
maple syrup to taste
3 oz
3 oz honey, to taste
cinnamon (volitelně)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 6.3 g

Kalorie 957.9 kJ / 229 kcal

Tuk 4.3 g

Vláknina 7.9 g

Sacharidy 44.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Mother's Day Brunch 12 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Honey Blueberry Cobbler

1hod. 40min.

Dirty Rice

1hod. 5min.

Candied Sweet Potatoes

1hod. 20min.

Baked Mushroom Empanadas

1hod. 50min.

Tex-Mex Turkey Soup

50min.

Orange and Coconut Smoothie

5min.

Eggplant and Almond Dip

20min.

Black Bean Dip

5min.

Shrimp Louie Salad

1hod. 30min.

Southern Black-Eyed Peas

1hod. 35min.

Hummus with Brussels Sprouts and Crunchy Topping (Bill Yosses)

2hod. 15min.

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

50min.