
Zařízení & příslušenství
Apple and Pear Hot Cereal
Příprava 5min
Celkový 1hod. 35min
6 portions
Suroviny
-
boiling water divided38 oz
-
farro3 ½ oz
-
brown flaxseeds1 oz
-
black chia seeds1 oz
-
apple cored and quartered (approx. 1 apple)6 ½ oz
-
pear cored and quartered (approx. 1 pear)5 ½ oz
-
rolled spelt flakes3 ½ oz
-
maple syrup to taste3 oz
-
cinnamon (volitelně)1 tsp
-
salt to taste⅛ tsp
Nutriční hodnoty na 1 portion
Kalorie
348 kcal /
1456 kJ
Protein
7 g
Tuk
5 g
Sacharidy
74 g
Vláknina
14 g
Líbí se ti co vidíš?
Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:

Mother's Day Brunch
11 recepty/-ů
USA
USA