Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

4.8 13 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 1hod. 35min.

6 portions

Suroviny

farro
3 ½ oz
boiling water divided
38 oz
brown flaxseeds
1 oz
black chia seeds
1 oz
apple cored and quartered (approx. 1 apple)
6 ½ oz
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
5 ½ oz
rolled spelt flakes
3 ½ oz
maple syrup to taste
3 oz
3 oz honey, to taste
cinnamon (volitelně)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 6.3 g

Kalorie 957.9 kJ / 229 kcal

Tuk 4.3 g

Vláknina 7.9 g

Sacharidy 44.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Mother's Day Brunch 12 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Date and Nut Balls

20min.

Endive Salad, Ragù Pasta and Chocolate Mousse

1hod. 10min.

Southern Black-Eyed Peas

1hod. 35min.

Candied Sweet Potatoes

1hod. 20min.

Honey Blueberry Cobbler

1hod. 40min.

Vegetable Pancakes

30min.

Orange and Coconut Smoothie

5min.

Mushroom Pâté

1hod. 30min.

Baked Mushroom Empanadas

1hod. 50min.

Eggplant and Almond Dip

20min.

Hummus with Brussels Sprouts and Crunchy Topping (Bill Yosses)

2hod. 15min.

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

50min.