Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

4.8 12 rating

Příprava 5min.

Celkový 1hod. 35min.

6 portions

Suroviny

boiling water divided
38 oz
farro
3 ½ oz
brown flaxseeds
1 oz
black chia seeds
1 oz
apple cored and quartered (approx. 1 apple)
6 ½ oz
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
5 ½ oz
rolled spelt flakes
3 ½ oz
maple syrup to taste
3 oz
3 oz honey, to taste
cinnamon (volitelně)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 7 g

Kalorie 1456 kJ / 348 kcal

Tuk 5 g

Vláknina 14 g

Sacharidy 74 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Mother's Day Brunch 11 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Almond Butter Oatmeal Cookies

20min.

Superfood Energy Balls

35min.

Sweet Potato Oatmeal Bars

55min.

Green Smoothie (TM5 Metric)

10min.

Apple, Date and Banana Oatmeal

10min.

Superfood Breakfast Muffins

1hod.

Gluten Free Date, Apple and Walnut Tea Bread

1hod.

Golden Oatmeal

10min.

Pear and Coconut Muesli

10min.

Chocolate Date Pudding

25min.

Pumpkin Pancakes with Praline Maple Syrup

35min.

Oatmeal

15min.