Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

4.8 12 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 1hod. 35min.

6 portions

Suroviny

boiling water divided
38 oz
farro
3 ½ oz
brown flaxseeds
1 oz
black chia seeds
1 oz
apple cored and quartered (approx. 1 apple)
6 ½ oz
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
5 ½ oz
rolled spelt flakes
3 ½ oz
maple syrup to taste
3 oz
3 oz honey, to taste
cinnamon (volitelně)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 7 g

Kalorie 1456 kJ / 348 kcal

Tuk 5 g

Vláknina 14 g

Sacharidy 74 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Mother's Day Brunch 11 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Cereal and Fruit Purée

20min.

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

20min.

Overnight Chocolate Chia Pudding

8hod.

Washington Baked Blueberry Oatmeal

1hod.

Apple Pancakes

2hod.

Vampire Juice

20min.

Apple, Date and Banana Oatmeal

10min.

Apple and Pear Hot Cereal

Žádné hodnocení

Golden Oatmeal

10min.

Buckwheat Pancakes

40min.

Protein Boosted Oatmeal

15min.

Oatmeal

15min.