Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 2 oz old fashioned rolled oats
- 2 tbsp hemp seeds, plus extra to garnish, to taste
- 1 tbsp chia seeds, plus extra to garnish, to taste
- 12 oz unsweetened almond milk
- 5 oz fresh blueberries, plus extra to garnish, to taste
- 2 oz almond butter
- 1 oz honey
- 1 banana, sliced (¼ in)
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 2339.1 kJ / 559.1 kcal
- Protein
- 17.7 g
- Sacharidy
- 68 g
- Tuk
- 27.1 g
- Nasycený tuk
- 3 g
- Vláknina
- 16.4 g
- Sodík
- 128 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Beet-Tox
10 min
Pineapple Spinach and Orange Juice
10 min
Protein Shake
5 min
Green Day Juice
5 min
Golden Oatmeal
10 min
Matcha Smoothie Breakfast Bowl
5 min
Breakfast Protein Smoothie
5 min
Tropical Kale Smoothie
5 min
Oatmeal
15 min
Peanut and Banana Smoothie
5 min
Fueled Up Protein Shake
5 min
Chocolate Banana Smoothie
5 min