Zařízení & příslušenství
Poulet marocain au garam masala et couscous
Příprava 25min.
Celkový 50min.
4 portions
Suroviny
-
600 g de filets de poulet, sans peau, coupées en morceaux600 g de cuisses de poulet, désossées et sans peau coupées en morceaux
-
3 c. à café de curcuma en poudre
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1 ½ c. à soupe de garam masala en poudre
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1 ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
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¾ c. à café de poivre noir moulu à ajuster en fonction des goûts
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250 g de graines de couscous
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630 g d'eau
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30 g d'huile de tournesol
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10 brins de persil plat frais équeutés
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3 gousses d'ail
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80 g d'oignon coupé en deux
-
1 c. à soupe d'huile de tournesol
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1 cube de bouillon de poule1 c. à café de fond de volaille en pâte maison
-
60 g d'olives noires dénoyautées
-
1 de citron jaune non traité zeste et jus
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Sodík
1303.5 mg
Protein
30.1 g
Kalorie
2355.7 kJ /
563 kcal
Tuk
26.1 g
Vláknina
5.5 g
Nasycený tuk
4.8 g
Sacharidy
55.8 g
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