![Lentejas marinadas Lentejas marinadas](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/599CCD34-8FF4-4EB8-826A-6DCFCA221EFE/Derivates/409915CC-AB72-4EE9-B410-B98F455C6C70.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 250 g de lentejas, remojadas en agua por 8 horas
-
1
cucharadita de semillas de cilantro
nebo 1 cucharadita de semillas de cilantro molidas - 1 cucharadita de comino en polvo
- 1 cucharadita de sal fina
- 15 g de hojas de perejil fresco
- 135 g de zanahoria, pelada y en trozos
- 70 g de apio, en trozos
- 3 g dientes de ajo, pelados
- 65 g de cebolla, en trozos
- 1100 g de agua
- 15 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de sal de mar, gruesa
- Nutriční hodnoty
- na 1 porción
- Kalorie
- 760 kJ / 181 kcal
- Protein
- 10 g
- Sacharidy
- 30 g
- Tuk
- 3 g
- Vláknina
- 4 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Sopa versátil de verduras TM6
50 min
Ensalada de lentejas y berros
1 godz. 25 min
Ensalada de lentejas
1 godz. 20 min
Cocción de garbanzos
12h 55min
Ensalada de quinoa
35min
Garbanzos con espinacas
1 godz. 10 min
Tortitas de garbanzo
25min
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
55 min
Garbanzos con camote y espinacas
40min
Hamburguesa de betabel con cebolla caramelizada
3h 10min
Ensalada fresca de quinoa
25min
Quinoa con ejotes
30 min