Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

4.9 11 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 45min.

8 pieza

Suroviny

220 g de agua
40 g de quinoa en grano
100 g de zanahoria en trozos
100 g de calabacita en trozos
500 g de filete de pechuga de pollo sin piel sin hueso en pedazos
2 - 3 cdita de semillas de chía
1 cdita de sal
2 - 4 pizca pimienta molida al gusto
1 - 2 cda de aceite de oliva
8 de pan para hamburguesa
1 - 2 jitomate en rodajas
8 - 16 hojas de lechuga
100 g de mayonesa

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 pieza

Sodík 303 mg

Protein 20.5 g

Kalorie 1748 kJ / 418 kcal

Tuk 21.3 g

Vláknina 9.7 g

Nasycený tuk 4 g

Sacharidy 31.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Chef curioso 10 recepty/-ů
Mexiko

Festival de hamburguesas 8 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Pasta cremosa con pollo y brócoli

Pasta cremosa con pollo y brócoli

30min.

Tartas de brócoli y tocino

Tartas de brócoli y tocino

45min.

Entomatadas de pollo

Entomatadas de pollo

40min.

Snacks de helado de plátano y crema de cacahuate (veganos)

Snacks de helado de plátano y crema de cacahuate (veganos)

6hod. 30min.

Pan de plátano saludable

Pan de plátano saludable

1hod.

Pierna de cerdo colorada

Pierna de cerdo colorada

1hod.

Tortilla de calabacitas con clara de huevo

Tortilla de calabacitas con clara de huevo

30min.

Avena salada con aguacate y huevo

Avena salada con aguacate y huevo

30min.

Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano

Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano

30min.

Avena con plátano y miel

Avena con plátano y miel

10min.

Tostadas de Pollo con Rajas

Tostadas de Pollo con Rajas

40min.

Nuggets de pollo

Nuggets de pollo

1hod. 10min.