Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

4.7 27 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 45min.

8 pieza

Suroviny

220 g de agua
40 g de quinoa en grano
100 g de zanahoria en trozos
100 g de calabacita en trozos
500 g de filete de pechuga de pollo sin piel sin hueso en pedazos
2 - 3 cdita de semillas de chía
1 cdita de sal
2 - 4 pizca pimienta molida al gusto
1 - 2 cda de aceite de oliva
8 de pan para hamburguesa
1 - 2 jitomate en rodajas
8 - 16 hojas de lechuga
100 g de mayonesa

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 pieza

Sodík 303 mg

Protein 20.5 g

Kalorie 1748 kJ / 418 kcal

Tuk 21.3 g

Vláknina 9.7 g

Nasycený tuk 4 g

Sacharidy 31.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Chef curioso 10 recepty/-ů
Mexiko

Festival de hamburguesas 8 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Pescado al horno con tomates deshidratados

30min.

Hamburguesa de pollo con pan de nube

45min.

Bolitas de dátil y nuez

20min.

Fajitas de pollo, rúcula y zucchini

20min.

Hot cakes de plátano y chocolate en tarro

30min.

Avena mañanera con yogurt y frutos rojos

10min.

Pan de plátano saludable

1hod.

Manteca de almendras

1hod. 10min.

Galletas de macadamia y chocolate

45min.

Omelette alto en proteínas

30min.

Trufas de almendra y cacao

25min.

Paletas heladas altas en proteínas

4hod. 30min.