Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Crumble
- 50 g de avellanas tostadas
- 30 g de harina de repostería
- 80 g de copos de avena
- 30 g de azúcar de caña integral
- 40 g de aceite de coco
Quinoa
- 80 g de copos de quinoa
- 450 g de agua
- 1 palo de canela
- 6 - 8 tiras de piel de limón
- 1 cucharadita de azúcar de caña integral
- 1 pellizco de sal
Compota
- 400 g de manzana Royal Gala (sin piel ni pepitas) en octavos y cada octavo por la mitad
- 20 g de azúcar de caña integral
- 200 g de agua
- 1 pellizco de canela molida
Presentación
- 4 yogures griegos
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 2465.5 kJ / 589.8 kcal
- Protein
- 16.4 g
- Sacharidy
- 56.6 g
- Tuk
- 33.1 g
- Vláknina
- 5.9 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Pudin de chía con chocolate
20 min
Snack de pistachos con dátiles
1h
Barritas ricas en magnesio
1h 20 min
Caramelos de sésamo y miel
30min
Pudins de quinoa con salsa de frambuesa
2h
Barritas de arroz inflado con cacahuetes
2h 20min
Tostadas con queso de cabra, compota de frutas y granola
50min
Mantequilla de avellanas y pipas de girasol
8h
Barritas de chocolate con naranja y frutos secos
2h 10min
Peras con crumble de coco y avellanas
45min
Muesli fresco
5 min
Barritas energéticas de frutos secos
1h 15 min