Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Crumble
- 50 g de avellanas tostadas
- 30 g de harina de repostería
- 80 g de copos de avena
- 30 g de azúcar de caña integral
- 40 g de aceite de coco
Quinoa
- 80 g de copos de quinoa
- 450 g de agua
- 1 palo de canela
- 6 - 8 tiras de piel de limón
- 1 cucharadita de azúcar de caña integral
- 1 pellizco de sal
Compota
- 400 g de manzana Royal Gala (sin piel ni pepitas) en octavos y cada octavo por la mitad
- 20 g de azúcar de caña integral
- 200 g de agua
- 1 pellizco de canela molida
Presentación
- 4 yogures griegos
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 2465.5 kJ / 589.8 kcal
- Protein
- 16.4 g
- Sacharidy
- 56.6 g
- Tuk
- 33.1 g
- Vláknina
- 5.9 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Smoothie bowl de zanahoria, naranja y mango
5 Min
Brochetas de salmón con salsa de coco y albahaca
30 Min
Tostadas con queso de cabra, compota de frutas y granola
50 Min
Pudins de dátiles y toffee
1 Std.
Smoothie rojo
10 Min
Dátiles rellenos de mascarpone con granada y naranja
1 Std.
Smoothie bowl de aguacate con arándanos
5 Min
Muesli fresco
5 Min
Pudin de semillas de chia
1 Std. 15 Min
Pudín de chía y plátano
2 Std. 10 Min
Pudin de chía con chocolate
20 Min
Helado de mango y yogur
12h 15min