Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 2 dentes de alho
- 100 g cebola
- 20 g azeite
- 1000 g couve-flor só os raminhos
- 370 g leite magro
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- 1 c. sopa de queijo da Ilha ralado
- Tomilho-limão q.b. p/ polvilhar
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 79.2 kcal / 331.5 kJ
- Protein
- 4.4 g
- Tuk
- 3.3 g
- Sacharidy
- 10 g
- Vláknina
- 2.7 g
- Nasycený tuk
- 0.7 g
- Sodík
- 98.2 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Camarão crocante com puré de brócolos e tomate
45min
"Arroz" de couve-flor
25min
Salada de batata-doce, romã e feta
35min
Borrego com couve-flor gratinada e puré de grão
9hod.
Húmus de manjericão
20min
Ovas com alho e malagueta
35min
Rolo de espinafres e salmão
55min
Arroz de coco e lima com filetes de peixe-espada
25min
Frango com laranja e alecrim em papelote
1hod. 15min
Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce
30min
Puré de batata e legumes
40min
Esparregado
20min