Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 50 g Sonnenblumenöl und etwas mehr zum Einfetten
- Paniermehl zum Ausstreuen
- 60 g Bergkäse, in Stücken
- 250 g Brokkoli, in Röschen
- 100 g Möhre, in Stücken
- 70 g Haferkleie
- 3 Eier
- 220 g fettarme Milch
- 100 g Katenschinken, gewürfelt
- 170 g Roggen-Vollkornmehl
- 2 TL Backpulver
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- Nutriční hodnoty
- na 1 Stück
- Kalorie
- 836 kJ / 200 kcal
- Protein
- 9 g
- Sacharidy
- 16 g
- Tuk
- 11 g
- Vláknina
- 3 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Brokkoli-Puffer
1h
Gemüsenudeln mit Thunfischsauce
35 Min
Mandel-Joghurt-Brot
1h 20 min
Hack-Kürbis-Auflauf
1h 20 min
Mandelriegel
1h 30min
Möhren-Curry-Brot
1h 30min
Vollkorn-Frischkäse-Pancakes mit Grünkohl
35 Min
Haferflocken-Gemüse-Riegel
40min
Blumenkohl-Pizza-Happen
1h 20 min
Spinattorte
1h
Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen
2h
Protein-Cookies
30min