Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 50 g Sonnenblumenöl und etwas mehr zum Einfetten
- Paniermehl zum Ausstreuen
- 60 g Bergkäse in Stücken
- 250 g Brokkoli in Röschen
- 100 g Möhre in Stücken
- 70 g Haferkleie
- 3 Eier
- 220 g fettarme Milch
- 100 g Katenschinken, gewürfelt
- 170 g Roggen-Vollkornmehl
- 2 TL Backpulver
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- Nutriční hodnoty
- na 1 Stück
- Kalorie
- 200 kcal / 836 kJ
- Protein
- 9 g
- Tuk
- 11 g
- Sacharidy
- 16 g
- Vláknina
- 3 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Mini-Omelettes
35min
Low Carb Laugenbrötchen
1hod.
Blumenkohl-Pizza-Happen
1hod. 20min
Leinsamenbrot
2hod. 30min
Apfel-Speck-Muffins
40min
Blumenkohl-Puffer
30min
Hack-Kürbis-Auflauf
1hod. 20min
Haferflocken-Gemüse-Riegel
40min
Hackfleisch-Gemüse-Kuchen
1hod. 10min
Möhren-Curry-Brot
1hod. 30min
Spinattorte
1hod.
Erythrit-Schoko-Aufstrich
5min