Brokkoli-Schinken-Muffins

Brokkoli-Schinken-Muffins

3.2 25 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod.

12 Stück

Suroviny

Sonnenblumenöl und etwas mehr zum Einfetten
50 g
Paniermehl zum Ausstreuen
Bergkäse in Stücken
60 g
Brokkoli in Röschen
250 g
Möhre in Stücken
100 g
Haferkleie
70 g
Eier
3
fettarme Milch
220 g
Katenschinken, gewürfelt
100 g
Roggen-Vollkornmehl
170 g
Backpulver
2 TL
Salz
½ TL
Pfeffer
¼ TL

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Stück

Protein 9 g

Kalorie 836 kJ / 200 kcal

Tuk 11 g

Vláknina 3 g

Sacharidy 16 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fit mit Thermomix® 34 recepty/-ů
Německo

Iss dich fit! 10 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Rote-Bete-Brokkoli-Quiche

40min.

Mandel-Joghurt-Brot

1hod. 20min.

Spinat-Tomaten-Omelette

40min.

Blumenkohl-Taboulé

2hod. 25min.

Hackfleisch-Gemüse-Kuchen

1hod. 10min.

Haferflocken-Gemüse-Riegel

40min.

Paprika-Omelette mit Mais-Tomaten-Salsa

40min.

Gemüsenudeln mit Thunfischsauce

35min.

Spinattorte

1hod.

Gemüsenudeln mit Lachssauce

40min.

Low-Carb-Brötchen

1hod.

Quark-Eiweißbrot

1hod.