Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett

Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett

2.7 159 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 20min.

4 Portionen

Suroviny

Bergkäse in Stücken
50 g
Mandeln
60 g
Wasser
500 g
Blumenkohl in Röschen
500 g
rote Paprika in Würfeln (2-3 cm)
150 g
Zwiebeln in Spalten (1 cm)
100 g
Öl zum Einfetten
Magerquark
750 g
Eier
4
Curry mild
2 TL
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Mandeln, gehobelt
30 g
Schnittlauch in Röllchen
½ Bund

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 42 g

Kalorie 1702 kJ / 407 kcal

Tuk 17 g

Vláknina 7.2 g

Sacharidy 13 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fit mit Thermomix® 49 recepty/-ů
Německo

Für Sports- Kanonen 13 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Kohlrabitaler mit pikantem Omelette

Kohlrabitaler mit pikantem Omelette

30 min

Paprika-Omelette Jägerart

Paprika-Omelette Jägerart

45 min

Rosenkohl-Auflauf

Rosenkohl-Auflauf

1 godz.

Möhren-Kräuter-Omelette

Möhren-Kräuter-Omelette

50 min

Spinat-Tomaten-Omelette

Spinat-Tomaten-Omelette

40 min

Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen

Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen

2 godz.

Zucchinispaghetti mit Frischkäsesauce

Zucchinispaghetti mit Frischkäsesauce

35 min

Rote-Bete-Brokkoli-Quiche

Rote-Bete-Brokkoli-Quiche

40 min

Gelbe Zucchini-Nudeln mit Petersilien-Salsa

Gelbe Zucchini-Nudeln mit Petersilien-Salsa

35 min

Herzhafter Gemüseeintopf

Herzhafter Gemüseeintopf

40 min

Blumenkohl-Curry

Blumenkohl-Curry

30 min

Rosenkohl-Feta-Omelette

Rosenkohl-Feta-Omelette

40 min