Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett

Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett

2.7 166 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 20min.

4 Portionen

Suroviny

Bergkäse in Stücken
50 g
Mandeln
60 g
Wasser
500 g
Blumenkohl in Röschen
500 g
rote Paprika in Würfeln (2-3 cm)
150 g
Zwiebeln in Spalten (1 cm)
100 g
Öl zum Einfetten
Magerquark
750 g
Eier
4
Curry mild
2 TL
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Mandeln, gehobelt
30 g
Schnittlauch in Röllchen
½ Bund

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 42 g

Kalorie 1702 kJ / 407 kcal

Tuk 17 g

Vláknina 7.2 g

Sacharidy 13 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fit mit Thermomix® 49 recepty/-ů
Německo

Für Sports- Kanonen 13 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Möhrenspaghetti mit Möhrengrün-Pesto

25min

Gelbe Zucchini-Nudeln mit Petersilien-Salsa

35min

Spinat-Tomaten-Omelette

40min

Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo

1h

Kürbis-Nudel-Salat mit Roastbeefscheiben

45min

Kartoffel-Flammkuchen

40min

Möhren-Kräuter-Omelette

50min

Kartoffel-Bohnen-Tortilla

40min

Grünkohl-Pasta mit Lachs

35min

Wirsing-Tomaten-Pasta

35min

Möhren-Pasta

25min

Gemüseauflauf mit Quark

1h 30min