Pescada com legumes ao vapor

Pescada com legumes ao vapor

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Příprava 10min.

Celkový 50min.

4 doses

Suroviny

azeite
60 g
salsa
10 g
gengibre
5 g
dente de alho
1
limão (raspa e sumo)
1
posta de pescada
600 g
couve chinesa cortada em pedaços grandes
150 g
sal
1 ½ c. chá de
molho de soja
5 g
água
1000 g
batatinha nova cortada em quartos
500 g
feijão-verde descongelado cortado em juliana
300 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 34 g

Kalorie 1960 kJ / 469 kcal

Tuk 23 g

Vláknina 6 g

Sacharidy 26 g

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