Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem

Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem

4.0 261 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 35min.

4 porcje

Suroviny

40 g oliwy z oliwek
1 ½ łyżki skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
2 łyżeczki oregano, suszonego
1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
4 filety z piersi kurczaka (ok. 150 g każdy)
250 g jogurtu typu greckiego
150 g cukinii pokrojonej na kawałki
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
780 g wody
250 g kaszy kuskus
50 g zielonego groszku, mrożonego
50 g czarnych oliwek, bez pestek
50 g czerwonej papryki pokrojonej na 1 cm kawałki
25 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem pokrojonej w plastry

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Protein 42.7 g

Kalorie 2364.7 kJ / 564.8 kcal

Tuk 21.7 g

Vláknina 3.8 g

Sacharidy 52.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

SZYBKIE OBIADY 10 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Sałatka z młodymi ziemniakami i wędzonym łososiem

1hod.

Kurczak w papilotach z ananasem i curry

1hod.

Marchewkowe klopsiki z ratatouille

40min.

Kurczak w glazurze z syropu klonowego

25min.

Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami

1hod. 5min.

Sos paprykowy z salami

45min.

Pilaw cielęcy

1hod. 45min.

Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej

1hod. 15min.

Lasagne niskowęglowodanowa

1hod. 30min.

Kurczak w sosie śliwkowym

1hod.

Makaron farfalle z sosem śmietanowym z wędzonym łososiem

25min.

Kotlety (croquetas) z indyka i szpinaku

40min.