Zařízení & příslušenství
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
Příprava 20min.
Celkový 35min.
4 porcje
Suroviny
-
40 g oliwy z oliwek
-
1 ½ łyżki skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
2 łyżeczki oregano, suszonego
-
1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
-
4 filety z piersi kurczaka (ok. 150 g każdy)
-
250 g jogurtu typu greckiego
-
150 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
780 g wody
-
250 g kaszy kuskus
-
50 g zielonego groszku, mrożonego
-
50 g czarnych oliwek, bez pestek
-
50 g czerwonej papryki pokrojonej na 1 cm kawałki
-
25 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem pokrojonej w plastry
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Protein
42.7 g
Kalorie
2364.7 kJ /
564.8 kcal
Tuk
21.7 g
Vláknina
3.8 g
Sacharidy
52.8 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
SZYBKIE OBIADY
10 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Kurczak z warzywami w papilotach z sosem estragonowym
55min.
Tagine z kurczakiem i kaszą kuskus
25min.
Kurczak w glazurze z syropu klonowego
25min.
Miodowo-musztardowy kurczak z czosnkowym purée z kalafiora
2hod.
Kurczak miodowo-limonkowy i chutney z mango
1hod. 15min.
Zapiekanka z wołowiny z warzywami
1hod. 20min.
Ziołowy kurczak Aleksandry Miotk
1hod. 10min.
Drobiowe rolady z czerwonym pesto
50min.
Kurczak w papilotach z ananasem i curry
1hod.
Polędwica wieprzowa w sosie z czerwonego wina z warzywami
45min.
Piersi z kurczaka nadziewane cytrynową ricottą z pomidorowym risotto
55min.
Kurczak cajun i purée z batatów
25min.