Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem

Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem

4.0 246 rating

Příprava 20min.

Celkový 35min.

4 porcje

Suroviny

40 g oliwy z oliwek
1 ½ łyżki skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
2 łyżeczki oregano, suszonego
1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
4 filety z piersi kurczaka (ok. 150 g każdy)
250 g jogurtu typu greckiego
150 g cukinii pokrojonej na kawałki
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
780 g wody
250 g kaszy kuskus
50 g zielonego groszku, mrożonego
50 g czarnych oliwek, bez pestek
50 g czerwonej papryki pokrojonej na 1 cm kawałki
25 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem pokrojonej w plastry

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Protein 42.7 g

Kalorie 2364.7 kJ / 564.8 kcal

Tuk 21.7 g

Vláknina 3.8 g

Sacharidy 52.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

SZYBKIE OBIADY 10 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Tagine z kurczakiem i kaszą kuskus

25min.

Makaron jesienny z papryką i kurczakiem

40min.

Kurczak w sosie pomidorowo-paprykowym z kuskusem z fetą i cukinią

55min.

Kurczak z ziołowym sosem i sałatką z fasoli z pesto z rukoli

1hod.

Szaszłyki z kurczaka, ryż z kminem rzymskim i ciepłą sałatką warzywną

2hod.

Polędwica wieprzowa i soczewica ze szpinakiem

20min.

Kurczak ze szpinakiem, jabłkiem i rodzynkami

35min.

Piersi z kurczaka nadziewane cytrynową ricottą z pomidorowym risotto

55min.

Makaron w sosie pomidorowo-ziołowym

50min.

Ziołowy kurczak Aleksandry Miotk

1hod. 10min.

Kurczak z warzywami w papilotach z sosem estragonowym

55min.

Drobiowe rolady z czerwonym pesto

50min.