Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 200 g bananów, dojrzałych pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
- 170 - 180 g mleka
- 120 g jogurtu naturalnego
- 50 - 60 g płatków owsianych
-
20
g miodu (patrz wskazówka)
nebo 20 g syropu z agawy
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 316.4 kcal / 1323.6 kJ
- Protein
- 10.7 g
- Tuk
- 7.1 g
- Sacharidy
- 56.3 g
- Vláknina
- 5.6 g
- Nasycený tuk
- 3.4 g
- Sodík
- 67.2 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
5min
Smoothie z truskawkami
30min
Smoothie "Malinowy mocarz"
10min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5min
Smoothie pomarańczowe
5min
Smoothie bananowo-truskawkowe
5min
Milkshake pomarańczowo-bananowy
20min
Smoothie z banana
5min
Koktajl z płatkami musli
12hod.
Smoothie bananowe z ziarnami kakaowca
5min
Koktajl bananowy z twarogiem
5min
Koktajl dodający energii
5min