Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 80 g płatków owsianych, górskich
- 100 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 2 jajka
- 2 białka
- 50 g jogurtu greckiego
- 60 g białka w proszku, czekoladowego (patrz wskazówka)
- 3 łyżeczki proszku do pieczenia
- 1 szczypta soli
- ½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
- olej, ilość do smażenia
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2413.7 kJ / 576.5 kcal
- Protein
- 44 g
- Sacharidy
- 44.3 g
- Tuk
- 26.7 g
- Vláknina
- 3.9 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Batony proteinowe
3h 10min
Placki z mąki kokosowej
30min
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20 Min
Czekoladowy shake proteinowy
5 Min
Ryżanka czekoladowo-orzechowa
20 Min
Zielone smoothie proteinowe
5 Min
Racuchy owsiane z ananasem i sosem bananowo-orzechowym
1h 20min
Placki z serka wiejskiego z sosem owocowym
30min
Domowa odżywka białkowa
5 Min
Proteinowe placki z owocami
15 Min
Omlet na mące kokosowej
20 Min
Gofry proteinowe
25min