Zařízení & příslušenství
Owsianka korzenna z jabłkami
Příprava 10min.
Celkový 25min.
5 porcji
Suroviny
-
100 g orzechów, całych, mieszanych (np. laskowych, włoskich, nerkowca)
-
400 g jabłek obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 3 cm kawałki, plus 1 jabłko (ok. 150 g), ze skórką, do dekoracji
-
20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego (volitelně)
-
½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego plus dodatkowa ilość do posypania
-
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej (volitelně)
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
½ łyżeczki kardamonu, mielonego (volitelně)
-
120 g płatków owsianych
-
550 g napoju owsianego550 g mleka
-
miód, do dekoracjisyrop klonowy (volitelně) do dekoracji
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
120.1 mg
Protein
12.1 g
Kalorie
1449.2 kJ /
346.4 kcal
Tuk
16.4 g
Vláknina
7.1 g
Nasycený tuk
4.1 g
Sacharidy
42.2 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40min.
Letnia owsianka brzoskwiniowa
25min.
Kleisty ryż z mleczkiem kokosowym i mango (mango sticky rice)
2hod. 55min.
Bułeczki bao z szarpanymi boczniakami BBQ i marynowaną cebulą
2hod. 15min.
Quiche ze szpinakiem i papryką
1hod.
Lasagne z warzywami
1hod. 25min.
Ryż w mleku kokosowym z mango
45min.
Tarta z brokułem i łososiem
1hod. 35min.
Gofry marchewkowe pełnoziarniste z serkiem cynamonowym
1hod. 5min.
Pełnoziarniste placki bananowe z migdałami
30min.
Czekoladowe placuszki proteinowe
25min.
Owsianka daktylowa
15min.