Zařízení & příslušenství
Owsianka korzenna z jabłkami
Příprava 10min.
Celkový 25min.
5 porcji
Suroviny
-
100 g orzechów, całych, mieszanych (np. laskowych, włoskich, nerkowca)
-
400 g jabłek obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 3 cm kawałki, plus 1 jabłko (ok. 150 g), ze skórką, do dekoracji
-
20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego (volitelně)
-
½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego plus dodatkowa ilość do posypania
-
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej (volitelně)
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
½ łyżeczki kardamonu, mielonego (volitelně)
-
120 g płatków owsianych
-
550 g napoju owsianego550 g mleka
-
miód, do dekoracjisyrop klonowy (volitelně) do dekoracji
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
120.1 mg
Protein
12.1 g
Kalorie
1449.2 kJ /
346.4 kcal
Tuk
16.4 g
Vláknina
7.1 g
Nasycený tuk
4.1 g
Sacharidy
42.2 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Kleisty ryż z mleczkiem kokosowym i mango (mango sticky rice)
2 godz. 55 min
Dyniowa kremowa zupa z pastą curry i prażynkami z makaronu ryżowego
40 min
Bułeczki bao z szarpanymi boczniakami BBQ i marynowaną cebulą
2 godz. 15 min
Lasagne z warzywami
1 godz. 25 min
Ryż w mleku kokosowym z mango
45 min
Tarta z brokułem i łososiem
1 godz. 35 min
Mąka migdałowa
5 min
Pełnoziarniste placki bananowe z migdałami
30 min
Czekoladowe placuszki proteinowe
25 min
Letnia owsianka brzoskwiniowa
25 min
Gofry marchewkowe pełnoziarniste z serkiem cynamonowym
1 godz. 5 min
Owsianka daktylowa
15 min