Owsianka korzenna z jabłkami

Owsianka korzenna z jabłkami

4.7 789 rating
Příprava 10min.
Celkový 25min.
5 porcji

Suroviny

  • 100 g orzechów, całych, mieszanych (np. laskowych, włoskich, nerkowca)
  • 400 g jabłek obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 3 cm kawałki, plus 1 jabłko (ok. 150 g), ze skórką, do dekoracji
  • 20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego (volitelně)
  • ½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego plus dodatkowa ilość do posypania
  • ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej (volitelně)
  • ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
  • ½ łyżeczki kardamonu, mielonego (volitelně)
  • 120 g płatków owsianych
  • 550 g mleka
    550 g napoju owsianego
  • syrop klonowy (volitelně) do dekoracji
    miód, do dekoracji

Obtížnost

snadné


Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 120.1 mg
Protein 12.1 g
Kalorie 1449.2 kJ / 346.4 kcal
Tuk 16.4 g
Vláknina 7.1 g
Nasycený tuk 4.1 g
Sacharidy 42.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se vám také líbit...