Mediterranes Reisgericht

Mediterranes Reisgericht

2.3 122 rating

Příprava 20min.

Celkový 1hod.

6 Portionen

Suroviny

Petersilie ohne Stiele
½ Bund
Knoblauchzehen
6
gelbe Paprika in Stücken
100 g
rote Paprika in Stücken
100 g
Tomaten frisch, geviertelt oder stückige Tomaten aus der Dose
200 g
Salz
1 ½ TL
Cayenne-Pfeffer, gemahlen
½ TL
natives Olivenöl
60 g
Safran (als Fäden oder gemahlen)
1 Prise
Orangensaft
50 g
Zitronensaft
30 g
Wasser
900 g
Vollkornreis
350 g
Dicke Bohnen frisch oder TK, aufgetaut
200 g
grüne Bohnen in Stücken (3 cm)
200 g
Kürbisfleisch z.B. Hokkaido, in mundgerechten Stücken
200 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 9 g

Kalorie 1536 kJ / 367 kcal

Tuk 12 g

Vláknina 5.4 g

Sacharidy 55 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Wertvoll geniessen 82 recepty/-ů
Německo

Wertvoll geniessen 82 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Kichererbsen "Alentejo-Style"

40min.

Dinkel-Gemüse-Topf mit Sojawürstchen

1hod. 30min.

Gemüsereis mit Kokosmilch und Cashewkernen

1hod.

Rote-Linsen-Gratin

1hod. 20min.

Nasi goreng

50min.

Gewürzreis mit Studentenfutter und Spinat

40min.

Gemüsecurry mit Reis

1hod.

Mittelmeergemüse mit Couscous

1hod.

Fusilli mit Frühlingsgemüse

45min.

Paella mit Bohnen

1hod.

Couscous mit Gemüse und Tomatensauce

45min.

Gemüse-Curry mit Couscous

30min.