Gewürzreis mit Studentenfutter und Spinat

Gewürzreis mit Studentenfutter und Spinat

3.6 101 rating

Příprava 20min.

Celkový 40min.

4 Portionen

Suroviny

Zwiebel halbiert
1
Öl
20 g
Möhren in Stücken
150 g
getrocknete Aprikosen, entsteint soft
4
Studentenfutter (Nuss-Rosinen-Mischung)
50 g
Kardamom, gemahlen
1 Msp.
Nelkenpulver
1 Msp.
Kreuzkümmel, gemahlen
1 Prise
Zimt
2 Prisen
Salz
¼ TL
Pfeffer
3 Prisen
Basmati-Reis
150 g
Wasser
300 g
Blattspinat, TK aufgetaut, ausgedrückt und grob zerschnitten
200 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 7 g

Kalorie 1206 kJ / 289 kcal

Tuk 9 g

Vláknina 5.6 g

Sacharidy 42 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Einfach Lecker 63 recepty/-ů
Německo

Einfach Lecker 63 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Gemüsereis mit Kokosmilch und Cashewkernen

1hod.

Quinoa-Risotto Provençale

30min.

Gemüse-Crumble

1hod.

Bandnudeln mit Erbsensauce

30min.

Scharfe Möhren-Cashew-Sauce mit Nudeln

20min.

Kürbis-Möhren-Gratin

50min.

Süßkartoffelstrudel mit Spinat und Pinienkernen

1hod. 40min.

Mittelmeergemüse mit Couscous

1hod.

Bananen-Curry-Reis

45min.

Gemüse-Gewürz-Reis

45min.

Grüne Nudeln mit Linsen-Curry

20min.

Gemüse-Couscous mit Datteln und Feta

50min.