Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 30 g Parmesan, in Stücken
- 20 g Sonnenblumenkerne
- 6 Stängel Petersilie, abgezupft
- 12 Stängel Basilikum, abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
- ½ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 1 EL Zitronensaft
- 35 g Tomaten, getrocknet, weich
- 730 g Wasser
- 200 g Möhren, in Scheiben (1-2 cm)
- 150 g Petersilienwurzeln, in Scheiben (1-2 cm)
- 150 g Pastinaken, in Scheiben (1-2 cm)
- Salz zum Würzen
- 4 Hähnchenbrustfilets, ohne Haut (à ca. 180 g)
- 50 g Frischkäse, light (5% Fett)
- 10 g Haferflocken (Instant)
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1452 kJ / 347 kcal
- Protein
- 51 g
- Sacharidy
- 16 g
- Tuk
- 7 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Puten-Spinat-Röllchen mit Ratatouille und Kartoffeln
1 Std.
Kabeljau mit Blumenkohlpüree
50min
Huhn-Gemüse-Spieße mit Reis und Tomatensauce
1 Std.
Mariniertes Hähnchen auf Paprikakraut
45min
Putenbrust im Serranomantel mit Tomaten und Drillingen
40min
Omelette mit Koriander-Garnelen
35min
Nuss-Forelle mit Brokkoli-Stampf
40min
Rinderhüfte mit Gemüse
40min
Zander mit Spinat
30min
Schweinefilet mit Fenchelgemüse und Champignonweizen
50min
Mediterrane Fischfilets mit Gemüse
40min
Hähnchen mit Reis und asiatischem Gemüse
1 Std.