Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy

Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy

4.4 190 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 45min.

4 porcje

Suroviny

Kurczak w harissie

500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry (ok. 2 pojedyncze filety)
sól do oprószenia
250 g wody
2 - 3 łyżeczki pasty harissa (patrz wskazówka)

Sos jogurtowo-miętowy

½ pęczka mięty, świeżej tylko liście
1 ząbek czosnku
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
300 g jogurtu greckiego
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 381.9 mg

Protein 34.9 g

Kalorie 902.5 kJ / 215.7 kcal

Tuk 3.3 g

Vláknina 0.4 g

Nasycený tuk 0.8 g

Sacharidy 9.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU 10 recepty/-ů
Polsko

Wysokobiałkowe przepisy 100 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Sałatka z młodymi ziemniakami i wędzonym łososiem

1hod.

Marchewkowe klopsiki z ratatouille

40min.

Włoska zupa z kiełbasą i makaronem orzo

35min.

Paprykarz węgierski z pulpetami drobiowymi na ostro

55min.

Sałatka z wołowiną, rukolą i pomidorkami

35min.

Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami

1hod. 5min.

Sos paprykowy z salami

45min.

Pilaw cielęcy

1hod. 45min.

Kotlety imbirowe z kurczaka

30min.

Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej

1hod. 15min.

Lasagne niskowęglowodanowa

1hod. 30min.

Kurczak w sosie śliwkowym

1hod.