Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 gramů pohanky
- 260 gramů vody
- 160 gramů datlí, bez pecek
- 20 gramů pražených burských oříšků, nesolených
- 2 polévkové lžíce mandlového másla
- 2 polévkové lžíce javorového sirupu
- 30 gramů kakaového prášku
- 15 gramů chia semínek
- 15 gramů proteinového prášku, vanilkového (volitelně)
- 80 gramů strouhaného kokosu
- Nutriční hodnoty
- na 1 kus
- Kalorie
- 263 kJ / 62 kcal
- Protein
- 1.4 g
- Sacharidy
- 6.8 g
- Tuk
- 3.1 g
- Vláknina
- 1.4 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Mandlové mléko
6h 10min
Proteinové čokoládové kuličky s burákovým máslem
45 min
RAW medové mandlové mléko
8h 40 min
Bezlepkový chléb se sušenými rajčaty
2 godz.
Kaštanový koláč
50 min
Alternativa smetany na bázi kešu
6h
Pohanková kaše s mákem a švestkami
15min
Jáhlovo-maková kaše
20 Min
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1 godz.
Energy kuličky
30 min
Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem
20 Min
Mini Paleo cupcaky z kokosové mouky (bez lepku)
40 min