Salát s mangem, červenou čekankou a quinoou

Salát s mangem, červenou čekankou a quinoou

4.3 4 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod.

2 porce

Suroviny

50 gramů guinoy propláchnuté
200 gramů vody
½ čajové lžičky sušeného tymiánu (volitelně)
200 gramů fenyklu, hlíznatého s listy, na proužky
200 gramů manga, zralého
2 jarní cibulky
150 gramů čekanky červené (1 kus), na kousky (2 cm)
20 gramů hořčice středně ostré
20 gramů medu tekutého
20 gramů ovocného octa
20 gramů oleje
¼ čajové lžičky soli
2 - 3 špetky mletého černého pepře podle chuti

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 7 g

Kalorie 1401 kJ / 334 kcal

Tuk 13 g

Vláknina 7.6 g

Sacharidy 43 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Lehká kuchyně 11 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Flammkuchen se lněným semínkem, lososem a žampióny (bez lepku)

40min.

Fazolový salát s quinoou a sýrem

35min.

Kuřecí kari salát

30min.

Bramborový salát s lososem a avokádem

1hod. 10min.

Chřestový salát s mangem

35min.

Špaldový salát s kuřecím masem a mandlemi

45min.

Bílé fazole se zakysanou smetanou a pórkem

20min.

Quinoa tabouleh

12hod. 40min.

Houbové quinotto

30min.

Avokádo plněné tuňákem

10min.

Kuřecí salát se špaldou

1hod. 15min.

Cuketová omeleta s parmazánem a jarní cibulkou

40min.