![Ελαφριά λαζάνια Ελαφριά λαζάνια](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/b4f94345-3e8f-49af-aa01-9cc99bbee53e/Derivates/3305bde9-0667-445b-96fe-8f290b910013.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 25 γρ. ελαιόλαδο, και λίγο ακόμα για το λάδωμα
- 1700 γρ. νερό
- 3 κ.γλ. αλάτι
- 500 γρ. λαζάνια
- 3 σκελίδες σκόρδο
- 300 γρ. φρέσκο σπανάκι, σε κομμάτια
- 250 γρ. τυρί κουάρκ, χαμηλών λιπαρών
- 220 γρ. τυρί cottage, χαμηλών λιπαρών
- 1 - 2 ασπράδια αυγού
- 1 κοφτό κ.γλ. αποξηραμένη ρίγανη
- ¾ κ.γλ. φρεσκοαλεσμένο μαύρο πιπέρι
- 40 γρ. κρεμμύδι
- 40 γρ. σέλινο, σε κομμάτια
- 400 γρ. ντομάτες ώριμες, κομμένες στα τέσσερα
- 1 κ.γλ. μέλι
- λίγο φρέσκο μαϊντανό, ψιλοκομμένο
- Nutriční hodnoty
- na 1 μερίδα
- Kalorie
- 1258 kJ / 298 kcal
- Protein
- 18.8 g
- Sacharidy
- 44.2 g
- Tuk
- 6.4 g
Alternativní recepty
Κοχύλια γεμιστά με σπανάκι και φέτα
50 min
Χριστουγεννιάτικα σοκολατένια δεντράκια Rocky road
24h 30 min
Αφογκάτο με ψητή μπανάνα
Žádné hodnocení
Νηστίσιμος μουσακάς
1h 50 min
Πατατοσαλάτα με σάλτσα γιαουρτιού
40 Min
Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά
30 min
"Σπαγγέτι" λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο
45 Min
Κέικ ρυζιού με γλυκιά πάστα φασολιών azuki
8u. 30min
Ρολό κιμά γεμιστό με σπανάκι και τυρί
1 Std. 15 Min
Σαλάτα με σπελτ και κοτόπουλο
Žádné hodnocení
Γαρίδες με κόκκινη σάλτσα
40 Min
Φακές μουτζέντρα
45 Min