Ελαφριά λαζάνια

Ελαφριά λαζάνια

3.5 4 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 1hod. 35min.

6 μερίδες

Suroviny

ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
25 γρ.
νερό
1700 γρ.
αλάτι
3 κ.γλ.
λαζάνια
500 γρ.
σκόρδο
3 σκελίδες
φρέσκο σπανάκι σε κομμάτια
300 γρ.
τυρί κουάρκ χαμηλών λιπαρών
250 γρ.
τυρί cottage χαμηλών λιπαρών
220 γρ.
ασπράδια αυγού
1 - 2
αποξηραμένη ρίγανη
1 κοφτό κ.γλ.
φρεσκοαλεσμένο μαύρο πιπέρι
¾ κ.γλ.
κρεμμύδι
40 γρ.
σέλινο σε κομμάτια
40 γρ.
ντομάτες ώριμες, κομμένες στα τέσσερα
400 γρ.
μέλι
1 κ.γλ.
φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο
λίγο

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 μερίδα

Protein 18.8 g

Kalorie 1258 kJ / 298 kcal

Tuk 6.4 g

Sacharidy 44.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 recepty/-ů
Mezinárodní

Υγιεινή ζωή! 22 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Μεσογειακό ρύζι με λαχανικά

35min.

Γιουβαρλάκια

1hod. 20min.

Θαλασσινά γιαχνί με μπρόκολο

20min.

Σολομός με κρεμώδη σάλτσα μανιταριών και πατάτες

50min.

Κεφτεδάκια με σάλτσα ντομάτας

45min.

Αυγά σε φορμάκια με σπανάκι και μπέικον

30min.

Σπαγγέτι με σάλτσα ντομάτας και ελιές

35min.

Κοτόπουλο με σάλτσα από βότανα και σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας

55min.

Κινέζικα νουντλς με γαρίδες και σάλτσα σκόρδου

1hod. 15min.

Κριθαράκι με σολομό, φασολάκια και σάλτσα αβοκάντο

40min.

Μουσακάς με φακές

2hod. 20min.

Μπάμιες

1hod.