Κοτόπουλο με σάλτσα από βότανα και σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας

Κοτόπουλο με σάλτσα από βότανα και σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας

4.7 3 rating
Příprava 20min.
Celkový 55min.
4 μερίδες

Suroviny

Ψητά μπούτια κοτόπουλου με σάλτσα από βότανα
  • μπούτια κοτόπουλου, με την πέτσα
    4
  • αλάτι
    1 κ.γλ.
  • σκελίδες σκόρδο
    3
  • νιφάδες πιπεριάς τσίλι (volitelně)
    ½ κ.γλ.
  • λεμόνια (ξύσμα και χυμό)
    1 - 2
  • ελαιόλαδο
    30 γρ.
  • μαϊντανό, φρέσκο
    5 γρ.
  • κόλιανδρο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)
    10 γρ.
  • ξίδι από κόκκινο κρασί
    10 γρ.
  • κρεμμυδάκια εσαλότ
    60 γρ.
Σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας
  • αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες)
    30 γρ.
  • τυρί παρμεζάνα
    25 γρ.
  • ρόκα
    100 γρ.
  • σκελίδα σκόρδο
    1
  • αλάτι
    1 πρέζα
  • χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
    20 γρ.
  • ελαιόλαδο
    40 γρ.
  • λευκά φασόλια, κονσέρβας με το υγρό τους (π.χ. γίγαντες ή κοινά λευκά φασόλια)
    800 γρ.

Obtížnost

snadné


Nutriční hodnoty na 1 μερίδα

Protein 55 g
Kalorie 2981 kJ / 712 kcal
Tuk 43 g
Vláknina 5.8 g
Sacharidy 24 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se vám také líbit...