Διατροφή μέσω Cookidoo®

Χρησιμοποίησε αυτή τη συλλογή ως παράδειγμα ώστε να μάθεις πώς να χρησιμοποιείς την πλατφόρμα Cookidoo® για να φτιάξεις τη δική σου προσωπική διατροφή. Με την υπογραφή της κλινικής διαιτολόγου Ναστάζιας Σολομωνίδου, κάνε εύκολα δίαιτα βάσει του τρόπου ζωής σου, χρησιμοποιώντας όλα τα εργαλεία που σου προσφέρει η πλατφόρμα Cookidoo®, όπως δημιουργία προσωπικής λίστας με τα φαγητά που έχετε επιλέξει, λίστα υλικών για τα ψώνια και επιλογή ισορροπημένων συνταγών ανάλογα με τη διατροφική τους αξία. Υγιεινή διατροφή και χάσιμο βάρους, δύο σε ένα!

Ψωμί ολικής του τοστ

Ψωμί ολικής του τοστ

Žádné hodnocení

1hod.

Βραστά αυγά

Βραστά αυγά

Žádné hodnocení

20min

Πρόγευμα στο πόδι

Πρόγευμα στο πόδι

Žádné hodnocení

10min

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

Žádné hodnocení

20min

Πόριτζ με φρέσκα φρούτα

Πόριτζ με φρέσκα φρούτα

Žádné hodnocení

15min

Pancakes με μπανάνα

Pancakes με μπανάνα

Žádné hodnocení

15min

Μάφιν ομελέτας

Μάφιν ομελέτας

Žádné hodnocení

30min

Χυμός Smoothie

Χυμός Smoothie

Žádné hodnocení

5min

Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο

Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο

Žádné hodnocení

30min

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

Žádné hodnocení

1hod. 10min

Σαλάτα με κόκκινο λάχανο και ρόδι

Σαλάτα με κόκκινο λάχανο και ρόδι

Žádné hodnocení

10min

Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια

Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια

Žádné hodnocení

45min

Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό

Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό

Žádné hodnocení

20min

Σαλάτα με λαχανικά (βέγκαν)

Σαλάτα με λαχανικά (βέγκαν)

Žádné hodnocení

50min

Σαλάτα με ζυμαρικά και ρεβίθια

Σαλάτα με ζυμαρικά και ρεβίθια

Žádné hodnocení

25min

Φακές μουτζέντρα (ΤΜ6)

Φακές μουτζέντρα (ΤΜ6)

Žádné hodnocení

45min

Λουβιά φρέσκα με κολοκύθι

Λουβιά φρέσκα με κολοκύθι

Žádné hodnocení

1hod.

Ιταλικά "ψητά" φασόλια

Ιταλικά "ψητά" φασόλια

Žádné hodnocení

1hod. 15min

Ελαφριά λαζάνια

Ελαφριά λαζάνια

Žádné hodnocení

1hod. 35min

Ζυμαρικά με γαρίδες και πέστο ρόκας

Ζυμαρικά με γαρίδες και πέστο ρόκας

Žádné hodnocení

55min

Κοτόπουλο φιλέτο στον ατμό (6 φιλέτα)

Κοτόπουλο φιλέτο στον ατμό (6 φιλέτα)

Žádné hodnocení

25min

Κοτόπουλο και ζεστή πατατοσαλάτα

Κοτόπουλο και ζεστή πατατοσαλάτα

Žádné hodnocení

55min

Χοιρινό ψαρονέφρι με ξινολάχανο και πουρέ πατάτας

Χοιρινό ψαρονέφρι με ξινολάχανο και πουρέ πατάτας

Žádné hodnocení

1hod. 10min

Τσιπούρες με πατάτες και σάλτσα ντομάτας

Τσιπούρες με πατάτες και σάλτσα ντομάτας

Žádné hodnocení

1hod.

Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά

Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά

Žádné hodnocení

55min

Μπρόκολο στον ατμό (250 γρ.)

Μπρόκολο στον ατμό (250 γρ.)

Žádné hodnocení

15min

Σαλάτα μπρόκολο με κόκκινες πιπεριές και κουκουνάρι

Σαλάτα μπρόκολο με κόκκινες πιπεριές και κουκουνάρι

Žádné hodnocení

10min

Πλιγούρι με σάλτσα ντομάτας (ΤΜ6)

Πλιγούρι με σάλτσα ντομάτας (ΤΜ6)

Žádné hodnocení

35min